-
Timp de lucru:
Cuprins ascunde2 – 3 minute
-
Timp total:
25 – 30 de minute
-
Randament:
1 mască de față
-
Nivel de dificultate:
Începător
-
Cost estimat:
5$ până la 10$
O mască de față cu căpșuni făcută acasă este ideală pentru vindecarea și reîntinerirea pielii, reducând în același timp risipa alimentară. Căpșunile sunt bogate în fitochimicale și taninuri flavanolice care au beneficii anti-inflamatoare atunci când sunt folosite topic și ingerate, conform lui Jenn LaVardera, specialist în nutriție la Naturipe Farms.
În plus, căpșunile conțin cantități mari de vitamina C, care stimulează producția de colagen. Conform lui LaVardera, beneficiile oferite de căpșuni atunci când sunt consumate pot fi obținute și topic, deși într-o cantitate redusă.
Știați că?
__PLACEHOLDER_ID_3__O cană de căpșuni conține 94% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Aceasta este mai mult decât o portocală de mărime medie!__END_END_PLACEHOLDER__
De ce vei avea nevoie
Echipament/Instrumente
- Prosop
- Bol
- Furculiță
- Cuțit ascuțit
- Lingură de măsurare (lingură)
- Lingură de amestecat
Materiale
-
2 până la 3
căpșuni -
1 lingură
miere -
1 lingură
zeamă de lămâie -
1 lingură
smântână grasă (opțional, pentru rețeta adaptată) -
1 până la 2 linguri
iaurt grecesc (opțional, pentru rețeta adaptată)
Instrucțiuni
-
Pregătire
Pentru început, adună-ți materialele și instrumentele. Spală-ți delicat fața pentru a fi curată. Usucă pielea prin tamponare.
Cum să alegi căpșunile pentru masca ta de față
Datorită absenței pesticidelor, căpșunile organice este posibil să ofere un conținut mai ridicat de fitochimicale. Ideal, căpșunile pe care le folosiți topic ar trebui să fie cât mai proaspete posibil. „Cu cât un aliment stă mai mult în frigider, anumite substanțe nutritive se pot degrada în timp”, a spus LaVardera. Ea a adăugat: „Vitamina C este foarte sensibilă la lumină, așa că, cu cât o căpșună stă mai mult în frigider, cu atât va avea mai puțină vitamina C.” Totuși, căpșunile care nu s-au mucegăit încă sunt în continuare bune de folosit.
-
Zdrobește căpșunile
Alege două sau trei căpșuni pentru a le folosi la această mască de față. Clătește-le cu apă pentru a curăța orice urmă de murdărie. Taie codițele și adaugă-le la compost. Zdrobește căpșunile într-un bol cu o furculiță.
-
Adaugă toate ingredientele
Măsoară 1 lingură de miere și stropește căpșunile zdrobite. Amestecă bine cele două ingrediente cu o lingură.
Taie o lămâie proaspătă pe jumătate și stoarce o lingură de zeamă. Încearcă să eviți să ajungă pulpă în ea. Adaugă zeama de lămâie la amestecul de miere și căpșuni. Amestecă bine până obții o pastă.
-
Aplică masca
Odată ce ingredientele sunt bine încorporate, aplică delicat masca pe față cu degetele. Poți să o folosești și pe gât. Masează amestecul în piele și lasă-l să se usuce timp de 15 până la 20 de minute.
-
Spală masca
Spală masca delicat cu apă caldă. Masează masca în piele cu apă în timp ce îți clătești fața. Usucă pielea prin tamponare cu un prosop. Ia un moment să observi dacă pielea ta este roșie sau iritată. Dacă observi orice reacție, încearcă data viitoare această rețetă de mască cu un alt fruct de pădure.
Adaptări pentru ten normal și uscat
Rețeta de mai sus este concepută pentru tenul gras. Dacă ai tenul uscat, omite zeama de lămâie. În schimb, măsoară 1 lingură de smântână grasă și adaug-o în bol. Amestecă bine cu mierea și căpșunile.
Pentru tenul normal, adaugă 1 sau 2 linguri de iaurt grecesc la amestecul tău de căpșuni, lămâie și miere. Se poate folosi și lapte obișnuit, deși iaurtul grecesc va face masca mai groasă și mai ușor de aplicat.
Dacă ești alergic la căpșuni
Pentru cei cu alergii la căpșuni, depinde de fiecare individ dacă va apărea o reacție dacă sunt folosite topic.
„Fiecare persoană va fi diferită în această privință”, a spus LaVardera. „Dacă cineva știe că este alergic la căpșuni, dar știe că nu este alergic la afine — toate fructele de pădure au un profil fitochimic oarecum similar — s-ar putea să dorești să înlocuiești căpșunile cu afine, zmeură sau mure, deoarece nu ești alergic la acestea. Cel mai probabil vor avea beneficii similare.”
-
__PLACEER_ID_10__Această rețetă poate fi făcută vegană?__END_PLACEHOLDER__
Pentru a face această rețetă vegană, puteți folosi glicerină vegetală în loc de miere și smântână vegetală și iaurt vegetal. Dacă folosiți o alternativă de iaurt vegetal, asigurați-vă că alegeți una care conține culturi active vii.
-
Cât de des ar trebui să folosești măști de față cu căpșuni?
Singurul ingredient din această rețetă care ar putea cauza probleme dacă este folosit în exces este lămâia. Lămâia, dacă este folosită în exces, poate usca pielea și o poate face extrem de sensibilă. Cu lămâie, limitați utilizarea acestei măști la o dată sau de două ori pe săptămână. Fără lămâie, poate fi folosită zilnic.
-
Căpșunile luminează pielea?
Probabil ați auzit că lămâia luminează pielea datorită conținutului ridicat de vitamina C. Căpșunile au un efect similar, chiar mai puternic, deoarece conțin cu 10% mai multă vitamina C decât lămâile.
