Pielea este cel mai mare organ al corpului, acoperind o suprafață de aproximativ 1,86 metri pătrați. Mai mult, este unul dintre cele mai vizibile organe, iar mulți sunt dispuși să investească mult timp și bani în întreținerea sa. În ciuda nenumăratelor produse, unelte și poțiuni care promit aproape miracole (costând între timp o avere), puteți obține o piele catifelată în mod natural cu doar câteva ingrediente comune din bucătărie și o rutină sârguincioasă.
Renunțarea la formulele comerciale pline de substanțe chimice dure și ambalate în exces în plastic de unică folosință este un prim pas excelent în crearea unui regim de îngrijire a pielii curat, „verde”. Iată 10 sfaturi suplimentare pentru a obține o piele netedă, catifelată și strălucitoare în mod natural.
Îndepărtați celulele moarte
Unul dintre cei mai importanți pași într-o rutină de îngrijire a pielii este exfolierea regulată. Îndepărtarea stratului superior (mort) de piele încurajează producția de colagen, previne acneea, stimulează circulația și drenajul limfatic și lasă pielea splendid de întinerită. Acest lucru poate fi realizat mecanic sau chimic.
Exfolianții chimici sunt de obicei acizi alfa sau beta hidroxi care reacționează cu pielea și rup legăturile care țin unite stratul superior al pielii. Totuși, aceste produse dure nu sunt întotdeauna potrivite pentru tipurile de piele sensibilă — sau pentru rutinele naturale de îngrijire a pielii, de altfel. În schimb, puteți obține un efect similar prin periere sau prin exfoliere blândă cu zaț de cafea, sare, zahăr sau fulgi de ovăz.
Exfolierea prea frecventă poate cauza hipersensibilitate, așa că limitați-vă la două sau trei ori pe săptămână.
Folosiți SPF
Expunerea prelungită la soare duce la temutul efect de piele „uscată” — piele uscată, aspră, potențial lăsată și îmbătrânită prematur. Este important să purtați protecție solară cu un SPF minim de 30 în fiecare zi, chiar și atunci când este înnorat. În zilele în care pielea este expusă la soare direct, aceasta ar trebui reaplicată la fiecare două ore. Opțiunile naturale, minerale sigure pentru recife sunt cele mai bune pentru pielea voastră și pentru planetă.
Reduceți temperatura apei la duș
Apa fierbinte privează pielea de uleiurile sale naturale și poate deteriora celulele de keratină care îi creează bariera protectoare. Dușurile scurte, călduțe sunt mai bune decât dușurile lungi și fierbinți, dar unii experți spun că dușurile reci sunt adevăratul secret pentru a obține o strălucire naturală. În timp ce sângele se îndreaptă către piele în apa fierbinte, apa rece îl determină să se îndrepte în schimb către organele voastre, rezultând un ten radiant — cel puțin temporar.
Apa rece menține umiditatea naturală și face ca porii să se strângă, ducând la o piele mai catifelată și cu aspect mai vioi, dar dușurile calde regulate sunt încă necesare pentru a îndepărta murdăria zilnică.
Hidratați pielea cât timp este umedă
S-ar putea să observați că hidratantele bogate tind să stea pe pielea uscată fără a se absorbi efectiv, producând o peliculă grasă, „făinoasă” care se spală imediat la primul contact cu apa. Pielea umedă este pregătită să absoarbă emolienții mult mai eficient decât pielea uscată, deoarece este mai permeabilă, permițând produselor hidratante să pătrundă mai ușor.
Ideal, pielea ar trebui să fie umedă, dar nu udă, atunci când se aplică umectanții. Nu vă ștergeți complet cu prosopul după duș — lăsați pielea umedă și aplicați produsul în decurs de cinci minute.
Adoptați uleiurile corporale
În timp ce hidratantele oferă hidratare, uleiurile o fixează. Intensificați factorul de catifelare al pielii voastre aplicând după tonere, seruri, creme și loțiuni un ulei natural pentru a sigila totul. Uleiul de cocos, uleiul de floarea-soarelui, untul de shea, uleiul de migdale dulci și uleiul din sâmburi de struguri sunt suficient de blânde pentru a fi utilizate pe piele, deși variază ca greutate. În îngrijirea pielii, produsele ar trebui aplicate de la cel mai ușor la cel mai greu, uleiurile fiind de obicei stratul final.
Rețineți că unele uleiuri sunt comedogenice și nu sunt recomandate pentru pielea predispusă la acnee. Asta nu înseamnă însă că nu pot fi folosite niciodată pentru pielea grasă. Uleiurile benefice tind să descompună și să înlocuiască uleiurile „rele” care cauzează imperfecțiuni.
Evitați produsele cu ingrediente care usucă pielea
În ciuda afirmațiilor contrare, multe produse de îngrijire a pielii cumpărate din magazin privesc de fapt pielea de umiditate, deoarece conțin ingrediente dure precum retinoizi, alcool, parfumuri artificiale, surfactanți și conservanți. Săpunurile tradiționale și exfolianții chimici (în special AHA și BHA) sunt deosebit de deshidratați, iar utilizarea prelungită poate face pielea mai puțin capabilă să se hidrateze singură.
În schimb, căutați produse cu ingrediente naturale lăudate pentru catifelarea pielii, cum ar fi niacinamida (vitamina B3), aloe vera, untul de shea, vitamina E, mierea, uleiul de argan și uleiul de cocos — sau preparați-vă propriile produse de îngrijire a pielii acasă.
Dormiți cu un umidificator
Un somn bun este posibil cel mai vechi și mai constant secret de frumusețe disponibil — și nu costă practic nimic. Aceste opt ore cruciale de odihnă sunt momentul în care corpul se apucă de treabă pentru a repara toate daunele din timpul zilei. Studiile arată că celulele pielii cresc mai repede în timp ce dormiți decât atunci când sunteți treji, așa că este important să o mențineți hidratată în timpul acestei perioade cruciale de regenerare.
Intră în scenă: umidificatorul. Umidificatoarele sunt deosebit de utile iarna, dar ar trebui utilizate și în timpul verilor natural umede, deoarece aparatele de aer condiționat condensează umiditatea și provoacă ravagii asupra pielii și sinusurilor.
Nu vă atingeți fața
Pielea catifelată este piele curată, lipsită de denivelări și imperfecțiuni care întrerup „peisajul”. Un mod fundamental de a menține aceste zone predispuse la erupții curate este să nu le mai atingeți pur și simplu. Un studiu din 2015 pe 26 de subiecți a constatat că ne atingem fețele de aproximativ 23 de ori pe oră — adică peste 300 de oportunități pentru bacterii de a se transfera de pe vârfurile degetelor pe fețele noastre pe zi.
Bacteriile provin de pe telefoanele noastre (care pot găzdui aproximativ 17.000 de copii genetice bacteriene), tastaturi (acoperite cu aproximativ 500 de germeni pe cm pătrat), mânere de ușă (adăpostind comunități microbiene care cuprind 700 de genuri) și așa mai departe. Deci, acest obicei de a vă sprijini bărbia pe pumn nu este exact inofensiv.
Alegeți cu grijă aparatul de ras
O altă obstrucție epidermică în calea catifelării maxime? Perii crescuți. Și iritațiile de la ras — sau orice iritație asociată cu epilarea, de fapt. Cei înclinați să-și îngrijească părul corporal ar putea apela natural la cel mai high-tech aparat de ras cu multe lame și benzi cu ingrediente hidratante încorporate. Dar experții spun că mai multe lame duc la mai multă frecare.
În loc de varietățile moderne din plastic, optați pentru un aparat de ras de siguranță reutilizabil, care folosește un dispozitiv de protecție pentru a preveni tăieturile. La fel de important este să pregătiți pielea cu cremă sau gel și să vă asigurați întotdeauna că lama este curată și ascuțită.
Luați în considerare cum factorii interni și externi influențează pielea
Pielea este adesea o reflexie a bunăstării interne. Un ten tern ar putea reprezenta deshidratarea. O erupție localizată poate indica o alergie alimentară. Pielea voastră este afectată de stres, somn, obiceiuri alimentare, aportul de apă, hormoni și vârstă. Chiar și genetica joacă un rol.
Mai mult, ar trebui luați în considerare factorii externi. Vremea rece sau vântoasă poate lăsa pielea uscată, roșie și iritată. Căldura lipicioasă poate crește producția de sebum, ducând la pori congestionați. Având în vedere efectul său de uscare asupra pielii, pornirea aerului condiționat la maximum nu este nici ea soluția. Apoi, mai este și problema poluării aerului care adăpostește radicali liberi dăunători celulelor.
Toate acestea pentru a spune că bunăstarea pielii este influențată de nenumărați factori — unii controlabili, alții nu. Beți cele opt pahare de apă recomandate pe zi, mâncați-vă legumele, dormiți suficient, iar pielea voastră va beneficia probabil.
