Vremea de iarnă poate aduce cu ea multe pericole. Deși suntem adesea conștienți de cele majore, cum ar fi degerăturile sau copacii acoperiți de zăpadă, putem subestima modul în care solul pe care pășim se întoarce împotriva noastră atunci când este acoperit cu gheață.
Căderile neintenționate au cauzat aproape 32.000 de decese în 2014, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, așa că a avea un plan pentru a te menține în picioare în timp ce mergi pe suprafețe înghețate — chiar dacă este doar pentru a ajunge la cutia poștală — poate face o mare diferență. Din fericire, natura, așa cum o face adesea, oferă un model despre cum să navighezi pe teren înghețat fără să aluneci și să te rănești.
E timpul să mergi ca un pinguin.
Mersul legănat
Primul pas pentru a adopta mersul pinguinului este poziția. Depărtează-ți puțin picioarele pentru a-ți lărgi baza și menține-ți genunchii flexibili pentru a păstra un centru de greutate mai jos. Și, deși poate vrei să-ți ții mâinile în buzunare pentru un plus de căldură, extinderea ușoară a brațelor te va ajuta să-ți menții echilibrul. Pur și simplu dublează mănușile sau mitenele călduroase pentru a compensa pierderea acelei prețioase călduri din buzunare.
Acum, pentru partea de mers propriu-zisă. Modul nostru normal de a merge împarte modul în care ne susținem greutatea la jumătatea pasului, iar asta duce la susținerea greutății de către picioarele noastre în unghiuri care nu sunt propice pentru siguranța pe gheață. În schimb, mergeți legănat. Plasați-vă centrul de greutate peste piciorul din față și faceți pași scurți, târâți, dintr-o parte în alta.
Dacă te simți ca un pinguin, faci bine. Poate te vei simți puțin ridicol, dar a te simți puțin ridicol este mai bine decât a simți durerea unei căzături.
Mai multe sfaturi de siguranță pentru mersul pe gheață
1. Poartă hainele potrivite. Am menționat să porți mănuși bune pentru a rezista tentației de a-ți vârî mâinile în buzunare, dar sunt mai multe de luat în considerare în ceea ce privește hainele de iarnă atunci când mergi pe gheață. Paltoanele și pantalonii mai groși sau straturile suplimentare te vor ține de cald, da, dar te pot ajuta și să amortizezi șocul în cazul unei căzături. Pantofii tăi ar trebui să ofere o aderență bună, cu tălpi plate fabricate din cauciuc și compozit de neopren. Ochelarii de soare sunt cu siguranță utili în zilele însorite și geroase din cauza luminii reflectate, iar purtarea lor te poate ajuta să observi petele alunecoase înainte ca picioarele tale să le găsească.
2. Ignoră-ți telefonul. Acesta este pur și simplu un sfat bun atunci când mergi pe jos, dar este un sfat excelent mai ales când trotuarul este alunecos. Dacă atenția ta este pe telefon, nu este pe gheață, iar dacă mâinile tale țin telefonul, atunci ele nu te ajută să-ți menții echilibrul. O cască wireless conectată la telefon te poate ajuta să atenuezi aceste probleme, dar îți va distrage totuși atenția de la mers, de la conștientizarea gheții și de la a fi alert la alte pericole potențiale din jurul tău, cum ar fi traficul auto sau alți pietoni distrași.
3. Minimizează ceea ce cari. Mersul pe gheață se referă în întregime la echilibru, așa că încărcăturile care îți modifică simțul echilibrului vor schimba și modul în care mergi. Și dacă mâinile tale sunt pline de pungi, atunci nu sunt libere să te ajute dacă aluneci. Apropo de…
4. Așteaptă-te să aluneci și să cazi. Chiar și cu toate aceste pregătiri, există încă posibilitatea să cazi oricum, așa că fii pregătit pentru asta. Dacă simți că te dezechilibrezi pe spate, înclină-te puțin înainte, băgându-ți bărbia, astfel încât bărbia și partea din spate a capului să nu preia întregul impact. Încearcă să aterizezi pe coapse, șolduri sau umeri, oricare ar fi cel mai convenabil pentru corpul tău în situația respectivă. Dacă cazi înainte, fă tot posibilul să te răsucești și să te rostogolești pe o parte. În orice caz, încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil; încordarea în această situație nu te va ajuta.
