A petrece ziua la plajă este foarte distractiv, dar în cele din urmă trebuie să ieși din apă pentru a mânca – iar acest lucru poate fi dificil. Nisipul, pescărușii și soarele prezintă provocări specifice, dar acestea pot fi depășite cu o planificare atentă. Încearcă aceste sfaturi pentru gustări fără griji la plajă.
Nisipul
Reaxează-te la ideea că s-ar putea să înghiți un bob sau două de nisip, mai ales dacă este o zi vântoasă. Dar poți minimiza cantitatea de nisip pe care o mănânci cu acest truc simplu. Înainte de a mânca, presară-ți mâinile cu pudră de talc pentru bebeluși făcută din amidon de porumb. Goldbond produce una larg disponibilă, dar orice marcă va funcționa. Pudra va usca orice nisip ud de pe mâini și se va scutura ușor, astfel încât mâinile tale să nu fie acoperite de nisip când mănânci.
Păstrarea acestei pudre cu tine la plajă poate avea și alte beneficii. Poate ajuta la ameliorarea oricărei iritații cauzate de petrecerea mult timp în apă, în special pentru băieții care poartă șorturi largi de baie și se irită în zonele sensibile. De asemenea, poate fi folosită pe picioare pentru a îndepărta nisipul înainte de a te urca în mașină să mergi acasă.
Pescărușii
Pescărușii nu au maniere. Odată ce sunt conștienți că există mâncare în apropiere, devin hoți care se aruncă în zbor și îți vor smulge mâncarea direct din mână, poate chiar și puțină piele.
Dacă pescărușii sunt prin preajmă când e timpul pentru prânz sau o gustare pe plajă, subterfugiul este cel mai bun prieten al tău. Nu-i lăsa să știe că ai mâncare. Iată câteva sfaturi pentru a-i împiedica să-ți fure sandvișul din mână.
- Mănâncă sub acoperirea unui prosop de plajă. Copiilor mai mici li s-ar putea părea distractiv să se acopere complet cu prosopul și să mănânce sub el. Pentru cei care nu vor să fie complet acoperiți, ține prosopul peste mâncare și mâini în poală, cu excepția momentului în care duci mâna la gură.
- Taie totul în bucăți de o înghițitură. Taie sandvișurile în bucăți de o înghițitură sau wrap-urile în spirale înainte de a le împacheta. Toacă fructele și legumele în prealabil. Împarte gustările și biscuiții sărați în porții mici individuale, în loc să ai o pungă mare de chipsuri plimbată între șezlonguri. În acest fel, poți ține cea mai mare parte a mâncării ascunsă și poți mânca o bucată sau două fără ca mâncarea ta să fie descoperită.
- Acoperă orice mâncare ce cade pe nisip cu mai mult nisip – și repede. O bucată de mâncare lăsată la vedere este o invitație pentru un pescăruș să se alăture prânzului tău.
- Mai presus de toate, nu hrăni un pescăruș. Nu vei mai scăpa de el sau de prietenii lui pentru tot restul zilei.
Acest lucru poate părea un inconvenient, dar dacă sandvișul cu unt de arahide și dulceață al copilului tău a fost vreodată furat de un pescăruș care s-a strecurat pe la spate, vei înțelege cum un pescăruș lacom poate ruina o zi la plajă.
Soarele
Ambalarea sigură a alimentelor este importantă, deoarece temperaturile ridicate de pe plajă pot face rapid ca unele alimente să devină improprii consumului, în special cele precum carnea sau salatele pe bază de maioneză. Optarea pentru alimente care nu se strică ușor poate ajuta, dar oprirea în drum spre plajă pentru a lua un hoagie sau alt sandviș de la un magazin de proximitate este adesea parte din ritualul de mers la plajă.
O ladă frigorifică izolată sau o mică geantă frigorifică de prânz cu un acumulator de gheață suplimentar este obligatorie pentru alimentele care se pot strica. Umple lada frigorifică cu mulți acumulatori de gheață. (Gheața vrac se va topi și va uda totul. Nimeni nu vrea o chiflă hoagie îmbibată.) Congelă orice băuturi care pot fi congelate înainte de a le pune în lada frigorifică. Vor fi un strat suplimentar de gheață în ladă pentru o vreme. Când le scoți și le pui în suportul de pahare al scaunului tău, vor rămâne mai reci mai mult timp la soare. Nu păstra în geanta de plajă niciun aliment care se poate strica.
Ține lada frigorifică la umbră cât mai mult posibil, folosind o umbrelă de plajă sau chiar în umbra scaunului tău dacă aceasta este singura umbră disponibilă. Și, dacă ești în căutarea unei noi lăzi frigorifice, caută una care are un compartiment superior separat pentru alimentele neperisabile care nu vor intra în contact cu niciunul dintre acumulatorii de gheață, prevenind astfel umezirea alimentelor.
Mâncarea
Poți lua multe alimente la plajă, dar unele rezistă mai bine într-o ladă frigorifică decât altele. Acestea sunt unele dintre cele mai bune alimente de împachetat pentru o zi la plajă.
- Fructe hidratante, tăiate în bucăți de o înghițitură. Pepenele roșu conduce lista fructelor care hidratează. Altele sunt strugurii (congelează-i înainte de a-i pune în lada frigorifică pentru o gustare super rece), căpșunile, pepenele galben, portocalele și merele.
- Legume hidratante, tăiate în bucăți de o înghițitură: Aruncă câteva felii de castravete, bețișoare de țelină, roșii cherry și felii de ardei gras roșu în lada ta frigorifică. Dacă trebuie să ai un dip pe bază de lactate, asigură-te că rămâne rece pe tot parcursul zilei.
- Wrap-uri tăiate în spirale: Tortilla rezistă mai bine într-o ladă frigorifică decât pâinea, așa că pune-ți sandvișul cu unt de arahide și dulceață, mezelurile sau humusul și legumele într-un wrap. Taie wrap-ul în spirale și vei avea sandvișuri de o înghițitură pe care le poți băga în gură înainte ca pescărușii să le vadă.
- Nuci: Nu trebuie să-ți faci griji că se vor răci, sunt pline de nutrienți și poți băga repede o mână în gură.
- Fursecuri congelate cu ciocolată: Ciocolata și plaja nu se împacă prea bine, decât dacă ești amator de mizerie lipicioasă în lada frigorifică, pe mâini și pe față. Dar, câteva bucăți de ciocolată înconjurate de protecția unui fursec, mai ales dacă sunt puse congelate în lada frigorifică, pot probabil rezista căldurii zilei.
- Batoane de brânză. Ambalajul individual le face ușor de aruncat în lada frigorifică. Păstrează-le, precum și orice alte produse lactate, aproape de acumulatorii de gheață.
- Chipsuri, biscuiți sărați, covrigei și floricele de porumb. Sunt ușor de pus în recipiente individuale și sunt gustări rapide. Dar atenție, par a fi magneți pentru pescăruși. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să le aduci la plajă, dar înseamnă că trebuie să-i păcălești pe pescăruși și să nu-i lași niciodată să-și dea seama că le ai.
- Împachetează multă apă și alte băuturi hidratante. Dacă vei sta la plajă toată ziua, vei avea nevoie, chiar dacă ai multe fructe și legume hidratante. Și, dacă vrei să aduci alcool la plajă, amintește-ți că alcoolul te poate deshidrata, așa că limitează berea, vinul și băuturile spirtoase la minimum.
Niciunul dintre aceste alimente pentru plajă nu ar fi considerat gourmet, dar sunt ușor de ambalat și de savurat ca gustări la plajă. De asemenea, oferă o varietate de nutrienți și hidratare pentru a te asigura că nu rămâi fără energie în timp ce sari printre valuri.
