Se vorbește mult despre asta, dar ceea ce îți dorești cu adevărat este o fereastră.
Când soarele răsare dimineața, lumina trebuie să călătorească diagonal prin atmosferă. Cu cât distanța parcursă este mai lungă, cu atât devine mai roșie, deoarece lumina albastră cu lungime de undă mai scurtă este blocată. La amiază, când soarele este cel mai sus, cea mai multă lumină albastră trece. Apoi, pe măsură ce ziua trece, lumina devine din nou mai roșie pe măsură ce soarele coboară.
Corpurile noastre au un ceas intern care este reglat pe aceste schimbări de lumină – ritmul circadian. Mult timp, nimeni nu și-a făcut prea multe griji în legătură cu asta, în special arhitecții și designerii de iluminat. Nici nu puteau face mare lucru, deoarece iluminatul electric era fie pornit, fie oprit și nu puteai schimba culoarea.
© Comitetul Nobel
Acest lucru s-a schimbat; avem controale electronice și avem LED-uri care pot fi combinate pentru a obține orice culoare. Avem și Standardul WELL, „standardul de referință pentru clădiri, spații interioare și comunități care caută să implementeze, să valideze și să măsoare caracteristici ce sprijină și promovează sănătatea și bunăstarea umană.”
Standardul WELL ia Ritmurile Circadiene foarte în serios:
Nu ne-au învățat despre ipRGC-uri la școala de arhitectură; totul este o cercetare relativ nouă. Nici eu nu mi-am făcut prea multe griji despre iluminatul circadian-suportiv; pentru asta sunt ferestrele. Ai priveliștea, ai biofilia din privitul copacilor și ai lumină care se schimbă pe parcursul zilei. Dar, evident, asta nu este suficient.
La Societatea de Inginerie a Iluminatului, Rachel Fitzgerald și Katherine Stekr își arată un mic scepticism în Circadianul la locul de muncă: Are sens… încă?
Ele notează, de asemenea, că totul este atât de nou încât nu există încă standarde reale. „Cum arată iluminatul circadian în practică? Bazându-ne pe ceea ce știm azi, cum proiectăm un sistem de iluminat pentru a sprijini cicluri sănătoase somn-veghe în timp ce așteptăm metrici și linii directoare mai concrete?”
Toată lumea are o fereastră în Germania/ Lloyd Alter/CC BY 2.0
M-am întrebat întotdeauna de ce accentul nu este pus pe un design excelent al iluminatului natural. În Germania, codul clădirilor impune ca fiecare lucrător să aibă acces la o fereastră. Debra Burnet, designer de iluminat natural, spune că „lumina naturală este un drog și natura este medicul ce îl dispensează.”
Poate că WELL și codurile clădirilor ar trebui să se îngrijoreze mai puțin de corpurile de iluminat și mai mult de ferestre. Fitzgerald și Stekr concluzionează că „iluminatul alb reglabil, dinamic, ar putea fi valul viitorului, și ar putea face foarte bine tot ce s-a spus despre el, dar nu știm asta încă.” Dar știm despre ferestre de secole. Fiecare lucrător într-un birou și fiecare copil într-o sală de clasă ar trebui să aibă una.
