Următoarele sfaturi vă vor ajuta să găsiți calmul și ritualul în mijlocul haosului vieții cu copii mici.
Dacă sunteți părinte de copii mici, s-ar putea să vă scărpinați în cap la titlul acestui articol, întrebându-vă: Ce rutină de dimineață? Viața cu copii mici este adesea zgomotoasă, haotică și imprevizibilă, cu prea multe de făcut în prea puțin timp. Cum ar putea cineva să se gândească la crearea unei rutine plăcute din asta?
Înțeleg, pentru că și eu sunt în mijlocul acestei situații. Am copii mici care aleargă prin casă de la primele ore ale dimineții, eliminând nevoia unui ceas deșteptător și umplând casa cu cântecele și certurile lor. Ei adaugă bucurie și energie, dar diminețile pot fi dificile. Când am realizat că îmi era teamă de dimineți, am știut că ceva trebuie să se schimbe.
Atunci am început să citesc un site web numit My Morning Routine, care publică o nouă rutină detaliată în fiecare săptămână. În funcție de interesele dumneavoastră, asta ar putea suna ca un material de lectură dureros de plictisitor, dar mie îmi place. Am fost atras în mod special de rutinele de dimineață ale părinților cu copii mici, a căror sarcină – când stai să te gândești – este gigantică. Nu numai că trebuie să se pregătească pe ei înșiși pentru zi, dar trebuie să pregătească și mai mulți alți oameni să înfrunte lumea, ducând pe toată lumea la timp la diversele lor destinații, în fiecare zi.
Deci, care este secretul lor? Cum reușesc părinții cu copii mici să își înceapă zilele cu succes? Am observat câteva practici comune în rândul părinților care își mențin programe de lucru foarte aglomerate în timp ce cresc mai mulți copii și totuși nu par copleșiți de asta.
1. Se trezesc înaintea copiilor.
Când vine vorba de a începe ziua în avans, fiecare mic detaliu ajută. Fie că vă ridicați din pat cu două ore înainte de copii, fie că vă acordați suficient timp pentru un duș de cinci minute sau pentru a vă pregăti cafeaua, a fi cu un pas înaintea lor face toată diferența. Poate părea dureros la început, dar vorbesc din experiență personală când spun că a devenit momentul meu preferat al zilei.
2. Se culcă devreme.
Părinții cu copii mici realizează că nu există așa ceva ca somnul prelungit dimineața, așa că trebuie să dormi când poți; mersul la culcare devreme este, de obicei, cel mai simplu mod de a face acest lucru. Este rar să citești o rutină în care părintele merge la culcare după ora 23:00. Majoritatea par să fie în pat între 21:30 și 22:00.
3. Își încep rutina de dimineață cu o seară înainte.
Micile sarcini făcute în avans pot face ca dimineața să decurgă mult mai ușor. Pregătirea hainelor copiilor, un duș înainte de culcare pentru a elimina necesitatea unuia de dimineață, împachetarea prânzurilor cu o seară înainte, revizuirea planului zilei în avans – toate aceste acțiuni contribuie la o dimineață mai puțin haotică.
4. Prioritizează exercițiile fizice.
Mulți dintre părinți își fac timp pentru exerciții fizice la începutul zilei. Unii merg la 5 sau 6 dimineața, înainte ca copiii lor să se trezească, sau pleacă imediat ce copiii pleacă la creșă sau școală. Ei preferă să păstreze orele de după școală și de seară libere pentru teme, activități extrașcolare, evenimente sociale și mese în familie. Uneori, exercițiile fizice iau forma unei plimbări matinale cu un bebeluș sau un copil mic, ceea ce are bonusul suplimentar de a pregăti micuțul pentru primul său somn din zi.
5. Își lasă telefoanele deoparte.
Indiferent cât de ocupată este viața lor profesională, acești părinți se concentrează pe copiii lor în ora sau cam așa ceva cât sunt împreună dimineața. Verificarea e-mailului și preluarea apelurilor se pot întâmpla înainte ca copiii să se trezească sau după ce au plecat la școală, dar micul dejun în familie nu este momentul pentru asta. Așa cum au observat fondatorii My Morning Routine,
6. Se așteaptă ca copiii să contribuie.
Acesta este un sfat personal: cu cât copiii dumneavoastră pot fi mai autosuficienți dimineața, cu atât totul decurge mai lin. Așezați alimentele pentru micul dejun la nivelul lor în dulap și frigider, astfel încât să se poată servi singuri. Învățați-i să se îmbrace, să își facă paturile și să se spele pe dinți independent. Învățați-i cum să prăjească ouă și să facă pâine prăjită, cum să-și pregătească prânzurile și să meargă singuri la școală. Fiecare dintre aceste sarcini este o povară de pe umerii părintelui, eliberându-l să se concentreze pe alte lucruri și o lecție valoroasă de consolidare a încrederii pentru copil.
7. Se bucură de călătorie.
În loc să vadă copiii ca un impediment pentru o rutină matinală eficientă, părinții de succes îmbrățișează haosul și curiozitatea care vin odată cu prezența unor oameni mici într-o gospodărie. Ei privesc acele ore matinale timpurii ca o distragere binevenită de la viața de adult și înțeleg că este cel mai bine să te adaptezi. Profesionalismul și productivitatea vor reveni în prim-plan până la ora 9 dimineața, iar acele îmbrățișări timpurii ale dimineții vor fi o amintire caldă și îndepărtată.
