Plantele de apartament au intrat și au ieșit din modă încă de când grecii și romanii antici au început să-și aducă plantele de afară în interior. Victorienii iubeau palmierii în ghivece, iar anii ’70 nu ar fi fost la fel fără ferigi și plante păianjen… peste tot. Stilul actual dictează o abordare mai minimalistă cu vegetația – tulpinile sculpturale și plantele suculente conduc detașat – dar adevărul este acesta: Plantele de apartament ar trebui să depășească tendințele. Beneficiile pe care le conferă ar trebui să ne facă să le considerăm o necesitate, mai degrabă decât un obiect de decor, pentru că, sincer, sănătatea bună nu ar trebui să se demodeze niciodată. Și dacă sănătatea bună poate fi sprijinită de plante sustenabile, complet naturale, cu atât mai bine.
Dacă aveți nevoie de convingere, iată câteva dintre modalitățile prin care aducerea plantelor în interior ne ajută.
1. Ajută la Respirație
Inhalarea aduce oxigen în corp, expirarea eliberează dioxid de carbon. În timpul fotosintezei, plantele fac opusul, într-un fel. Ele absorb dioxidul de carbon și eliberează oxigen, făcând plantele și oamenii parteneri excelenți când vine vorba de gaze. Plantele ajută la creșterea nivelului de oxigen, iar corpurile noastre apreciază acest lucru.
Dar iată ceva de știut: Când fotosinteza se oprește pe timpul nopții, majoritatea plantelor schimbă rolurile și absorb oxigen și eliberează dioxid de carbon. Totuși, câteva plante speciale – precum orhideele, suculentele și bromeliaceele epifite – inversează acest proces și absorb dioxid de carbon și eliberează oxigen. Asta înseamnă că folosiți aceste plante în dormitoare pentru a menține fluxul de oxigen pe timpul nopții.
2. Ajută la Prevenirea Bolilor
În aer liber, rădăcinile plantelor extrag apă din pânza freatică, care apoi se evaporă prin frunze printr-un proces cunoscut sub numele de transpirație. Studiile arată că acest proces reprezintă aproximativ 10 procente din umiditatea din atmosferă. Același lucru se întâmplă și acasă (minus partea cu pânza freatică), ceea ce crește umiditatea în interior. Deși acest lucru poate părea neplăcut în lunile calde și umede, este un dar în lunile mai uscate sau dacă locuiți într-un climat arid. Studiile de la Universitatea Agricolă din Norvegia documentează că utilizarea plantelor în spațiile interioare scade incidența pielii uscate, a răcelilor, a durerilor în gât și a tusei uscate. Alte cercetări relevă că o umiditate absolută mai mare este propice scăderii supraviețuirii și transmiterii virusului gripal.
3. Curăță Aerul
NASA a petrecut mult timp cercetând calitatea aerului în medii sigilate, ceea ce este firesc. Cercetări extinse efectuate de agenția spațială au descoperit un concept atunci nou în îmbunătățirea calității aerului interior, în care plantele joacă un rol esențial: „Atât frunzele, cât și rădăcinile plantelor sunt folosite pentru a elimina niveluri reduse de vapori toxici din clădirile etanșate. Niveluri scăzute de substanțe chimice precum monoxidul de carbon și formaldehida pot fi eliminate din mediile interioare doar de către frunzele plantelor.”
Când vorbește despre relația dintre plante și călătorii spațiali, NASA notează că plantele „furnizează nutriție pentru corp atunci când sunt consumate ca hrană și îmbunătățesc calitatea aerului interior. Plantele preiau dioxidul de carbon din aer pentru a produce oxigen pe care oamenii îl pot respira.”
Unele dintre cele mai bune plante purificatoare de aer, conform agenției, sunt:
- Iedera diavolului (Scindapsus aureus)
- Iedera englezească (Hedera helix)
- Crizantema (Chrysanthemum morifolium)
- Gerbera (Gerbera jamesonii)
- Palmierul Bamboo (Chamaedorea seifrizii)
- Dracaena cu margine roșie (Dracaena marginata)
4. Accelerează Vindecarea
Aducerea florilor sau a unei plante la o vizită într-un spital poate părea aproape un clișeu, dar plantele sunt atât de eficiente în a ajuta pacienții operați să se recupereze încât un studiu le recomandă ca o „metodă de medicină complementară neinvazivă, ieftină și eficientă pentru pacienții chirurgicali.” Studiul, efectuat la Universitatea de Stat din Kansas, a constatat că vizionarea plantelor în timpul recuperării după operație a dus la o îmbunătățire semnificativă a răspunsurilor fiziologice, evidențiată prin tensiunea arterială sistolică mai mică și ratinguri mai scăzute ale durerii, anxietății și oboselii, comparativ cu pacienții fără plante în camere.
O altă tehnică pentru a reduce timpul de recuperare este terapia horticolă, în care pacienții sunt însărcinați cu îngrijirea plantelor. Pacienții care interacționează fizic cu plantele experimentează un timp de recuperare semnificativ redus după procedurile medicale.
5. Te Ajută să Lucrezi Mai Bine
Un număr de studii au arătat că studiul sau lucrul în prezența plantelor poate avea un efect destul de dramatic. Asemenea simplului contact cu natura, prezența plantelor îmbunătățește concentrarea, memoria și productivitatea.
Între timp, două studii norvegiene au constatat că productivitatea angajaților este mult îmbunătățită de prezența plantelor în birou. „Păstrarea plantelor ornamentale acasă și la locul de muncă crește retenția memoriei și concentrarea,” notează Texas A&M Extension. „Lucrul efectuat sub influența naturală a plantelor ornamentale este în mod normal de o calitate superioară și finalizat cu o rată de acuratețe mult mai mare decât lucrul efectuat în medii lipsite de natură.”
