Unele dintre amintirile mele preferate din copilărie sunt legate de joaca afară, în întuneric, cu prietenii. Întunericul are ceva în același timp terifiant și palpitant. Nu știi niciodată ce s-ar putea ascunde dincolo de umbre, dar dorința de a te juca este mai puternică decât frica, iar prezența prietenilor tăi te împuternicește. Împreună veți putea depăși orice ar putea sări din senin.
Copiii mei simt la fel. Îmi spun că multe lucruri sunt mai bune pe întuneric, că pot alerga mai repede, se pot ascunde mai bine, se pot furișa mai discret, pot spiona mai eficient. Le place să folosească lanterne frontale și lanterne pentru a adăuga un plus de intrigă jocului. Poate că le place și să stea treji mai mult decât de obicei, dar cumva respectarea orei de culcare contează mai puțin când le aud râsetele și țipetele de bucurie afară.
Aparent, jocul în aer liber pe întuneric le stimulează și sănătatea mintală. Un articol din National Geographic, intitulat „Distracție înfricoșătoare: de ce ar trebui copiii să se joace în întuneric,” o citează pe Abigail Marsh, profesor de psihologie și neuroștiințe la Universitatea Georgetown. Dr. Marsh spune că asumarea riscurilor este o parte crucială a dezvoltării copilului (suntem mari susținători ai „jocului riscant” aici la PlanetaNoastra), deoarece îi pregătește pe copii pentru provocările ulterioare din viață.
Confruntarea cu o mică doză de pericol ajută la calibrarea percepțiilor copiilor despre ceea ce este cu adevărat înfricoșător și ce nu. Psihiatrul Ashley Zucker a spus: „Depășirea provocărilor poate duce la un sentiment sporit de independență, curaj și abilitate de rezolvare a problemelor – ceea ce, într-o lume a haosului, poate crea multă siguranță și un sentiment de realizare pentru copii.”
Nervozitatea asociată cu jocul nocturn are un efect fiziologic pozitiv. National Geographic scrie: „După o spaimă binevenită, cortizolul și adrenalina cresc brusc, iar endorfinele și dopamina circulă prin circuitele din corpul nostru. Toate acestea creează senzații plăcute.” În cuvintele lui Christopher Bader, profesor de sociologie la Universitatea Chapman, care a vorbit cu NBC News, „Răspunsurile de frică produc endorfine, care pot fi un fel de euforie naturală.”
Idei pentru joaca în aer liber pe timpul nopții
Ce este de făcut afară, pe întuneric, vă întrebați? Oh, sunt atât de multe de făcut! Chiar și cele mai obișnuite activități pot deveni palpitante pe întuneric. Iată o listă pentru a vă ajuta să începeți – dar este important de menționat că copiii ar trebui întotdeauna avertizați să stea departe de drumuri, corpuri de apă și alte locuri potențial periculoase dacă nu sunt supravegheați de adulți.
Drumeții: Luați lanterne și mergeți pe poteca preferată. Va părea un loc complet nou pe întuneric. Căutați reflecția ochilor animalelor nocturne.
Observarea stelelor sau a lunii: Alegeți o noapte senină, de preferință departe de luminile orașului, și luați binoclu sau un telescop. Dacă există un eveniment astronomic de un fel, marcați-l în calendar pentru a vă pregăti. Petreceți timp uitându-vă la imagini cu constelații în prealabil, astfel încât să aveți mai multe de identificat.
Jocuri de grup: De-a v-ați ascunselea, „Red rover”, eticheta cu lanterna, „Sardinele”, „Semafoul”, „Fantoma din cimitir”, „Vânătoarea de oameni” – dacă puteți aduna un grup de copii, toate aceste clasice de la locul de joacă capătă un aspect palpitant pe întuneric. Puteți cumpăra cretă luminoasă pentru a desena căsuțe de șotron sau alte desene.
Săniuș: Acesta era lucrul meu preferat de făcut în copilărie, iarna, mergând pe dealul de săniuș cu o sanie târziu în noapte cu prietenii.
Patine: Dacă sunteți suficient de norocoși să locuiți lângă un lac înghețat, ieșiți la patinaj nocturn sub stele. Este posibil doar câteva săptămâni pe an, iar condițiile trebuie să fie potrivite, dar este o experiență de neuitat.
Foc de tabără: Un foc este, desigur, o sursă de lumină, dar creează un punct focal confortabil care îi face pe copii să se simtă în siguranță să se aventureze, atâta timp cât pot vedea focul și adulții supraveghetori și știu că se pot întoarce rapid la el.
Plimbare cu barca: Puține lucruri sunt la fel de liniștite ca o plimbare nocturnă cu canoea, caiacul sau barca cu vâsle într-o noapte înstelată. Este important, însă, să vă asigurați că barca dvs. are luminile corespunzătoare, astfel încât alții să vă poată vedea, și să purtați veste de salvare.
Tabără în curte: Dormiți în curtea voastră sub stele. Majoritatea oamenilor fac asta vara, dar eu am făcut-o în adâncurile întunecate ale lunii ianuarie, într-o noapte care a avut -25˚C. Prietenii mei și eu am săpat o groapă, am căptușit-o cu o prelată și pături de lână, ne-am înfășurat în saci de dormit, ne-am acoperit cu pilote și ne-am culcat cu căciuli și mănuși. Era frig, dar superb – și fără insecte!
Nu ezitați să împărtășiți orice sugestii ați putea avea pentru jocuri nocturne în comentariile de mai jos.
