Când un val serios de căldură a lovit Ontario acum câteva săptămâni și temperatura era de aproape 38°C (100°F), câțiva dintre prietenii mei au comentat cât de dificil era să rămână concentrați la muncă. În mod normal, și-ar petrece ziua de lucru într-un birou răcoros, cu aer condiționat, dar deoarece birourile sunt în prezent închise, trebuie să se descurce în apartamente și case mici, fără aer condiționat. „Cum te descurci?”, m-au întrebat, având în vedere că eu fac lucrul de acasă de mult timp.
Asta m-a făcut să mă gândesc la tacticile mici, dar eficiente, pe care le-am dezvoltat pentru a face față căldurii. Deși sistemul central de aer condiționat a fost instalat de un proprietar anterior în casa mea, l-am pornit o singură dată în cinci ani, în 2017, și nu l-am mai atins de atunci. Nu-mi place pentru că este un mare consumator de energie și nici nu a funcționat bine în vechea mea casă victoriană; se simțea mai sufocant decât atunci când ferestrele sunt deschise. Așa i-am sfătuit pe prietenii mei.
1. Ajustează-ți orele de lucru
Cel mai util lucru pe care îl fac este să încep devreme dimineața. De obicei, sunt la calculator nu mai târziu de ora 6 dimineața, ceea ce înseamnă că îmi pot încheia întreaga zi de lucru până la începutul după-amiezii. Așa că, atunci când se instalează cea mai caldă parte a zilei, sunt liber să trag un pui de somn, să mă legăn în hamac, să stau afară la umbră sau să merg la o baie la plaja din apropiere cu copiii mei.
2. Mută-te prin casă
Majoritatea apartamentelor și caselor vor avea temperaturi interioare variate, în funcție de expunerea lor la soare. Deoarece lucrez pe un laptop, mă pot muta pe parcursul zilei, căutând locurile mai răcoroase. Încep pe veranda cu plasă orientată spre est până când soarele devine prea cald, apoi mă mut în interior la masa din sufragerie, unde este mai răcoare. În zilele cu adevărat fierbinți stau în camera de zi, cu expunerea sa nord-vestică ce nu se încălzește niciodată prea mult.
3. Deschide ferestrele
Curenții de aer fac minuni pentru răcirea unui spațiu. Dacă poți, deschide ferestrele ținând în același timp jaluzelele sau draperiile închise pentru a împiedica soarele să încălzească camera. Poți, de asemenea, să deschizi ferestrele peste noapte pentru a răci aerul din interior, apoi să le închizi dimineața pentru a prinde răcoarea.
4. Folosește mici trucuri de răcire personală
O pungă de mazăre congelată sau o lavetă rece pe ceafă pot face minuni pentru a te răcori. Bea multă apă pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul zilei. Poți, de asemenea, să faci așa cum fac brazilienii din nord-est și să faci mai multe dușuri foarte scurte pe parcursul zilei pentru a te răcori. (Știu că sună nebunesc, dar când locuiești acolo, aproape de ecuator, devine un mecanism util de adaptare în casele fără aer condiționat.)
5. Consumă fructe răcoroase
Când este cald, tânjesc după fructe zemoase și răcoritoare – probabil pentru că am nevoie de apă suplimentară. Deseori pun un castron cu pepene roșu tăiat, cireșe reci, struguri sau căpșuni curățate lângă calculatorul meu pentru a le ronțăi ușor în timp ce lucrez. Satisface pofta de a ronțăi într-un mod sănătos și hidratant.
6. Îmbracă-te inteligent
Renunță la sintetice și optează pentru țesături naturale largi. (Bumbacul și inul sunt ideale, inclusiv pentru lenjeria intimă.) Și renunță cu siguranță la șosete; acestea mă fac întotdeauna să mă simt inconfortabil de cald. Asigură-te doar că ești îmbrăcat corespunzător atunci când vine timpul pentru următorul tău apel de conferință Zoom…
