Cum să faci o mască de față cu avocado

Aceleași vitamine care îți aduc beneficii atunci când consumi avocado pot face minuni și pentru pielea ta printr-o mască de față. Pe lângă vitaminele C, E, K și B, avocado conține „grăsimi bune” (grăsimi mononesaturate și polinesaturate). Aceste grăsimi pot ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii, oferindu-ți un aspect mai tânăr.1 De asemenea, alcoolii grași polihidroxilați găsiți în avocado au demonstrat capacitatea de a vindeca parțial daunele și inflamațiile cauzate de radiațiile ultraviolete.2 Bogat în luteină și zeaxantină, utilizarea topică a avocado-ului poate proteja pielea împotriva daunelor viitoare cauzate de radiațiile UV și vizibile.3

Există multe variații ale măștii de avocado, în funcție de modul în care dorești să îți tratezi pielea. Rețeta de mai jos este deosebit de bună pentru calmarea pielii uscate.

De ce ai nevoie

Instrucțiuni

Pregătește avocado-ul

Ia avocado-ul și zdrobește-l într-un bol folosind o furculiță. Dacă dublezi sau triplezi rețeta pentru a o împărtăși cu prietenii, ia în considerare utilizarea unui blender electric pentru o textură mai fină.

Cum să alegi un avocado pentru masca ta de față

Un avocado moale este ideal pentru o mască de față, deoarece creează o textură mai cremoasă și mai fină. Dacă îl alegi singur, pune presiune ușoară pe coajă. Dacă cedează puțin sub degete, este copt și gata de utilizare. Nu ar trebui să poți lăsa o adâncitură în coajă; acest lucru înseamnă că este prea copt. Un avocado cu coaja denivelată și de culoare verde închis până la aproape negru este probabil perfect copt.

Poți folosi și un avocado mai vechi pentru masca ta de față, deoarece acesta păstrează încă majoritatea vitaminelor. Un avocado tăiat și înnegrit este perfect sigur de utilizat pe piele.

Adaugă miere

Măsoară o lingură de miere (ideal să fie crudă, provenită local; și mai bine dacă este ambalată într-un borcan de sticlă) și toarn-o peste avocado-ul zdrobit.

Folosește furculița pentru a amesteca bine mierea și avocado-ul.

Aplică masca de față cu avocado

Prinde-ți părul pentru a nu sta pe față. Folosește degetele pentru a aplica amestecul generos pe față. Pentru a-ți proteja hainele, pune un prosop pe umeri în cazul în care masca începe să picure.

Lasă masca să acționeze timp de 20 de minute.

Spală-ți fața

Spală masca cu apă călduță și folosește un prosop pentru a-ți usca fața prin tamponare.

Variații

Există o mulțime de modalități de a adapta această rețetă de mască de față cu avocado în funcție de tipul tău de piele sau de beneficiile pe care le cauți. Cel mai bine este că multe dintre variații implică ingrediente obișnuite din bucătărie, ceea ce face acest proiect DIY ușor, rapid și distractiv.

Pentru fiecare tip de mască, folosește avocado ca bază și înlocuiește mierea cu alte ingrediente precum:

Simte-te liber să fii creativ și să creezi propria mască de față pe baza cercetărilor și a ingredientelor naturale care știi că sunt bune pentru pielea ta.

Cum să eviți o reacție a pielii

Dacă ai pielea sensibilă, testează avocado-ul topic pe o mică zonă a corpului înainte de a-l aplica pe față. Aplică puțin avocado zdrobit pe interiorul încheieturii mâinii sau al cotului și lasă-l timp de până la 20 de minute. Dacă nu simți mâncărimi, roșeață sau arsuri în acest timp, ar trebui să poți folosi masca de față cu avocado fără efecte secundare.

Preocupări legate de mediu

Doar aproximativ 15% din avocadourile consumate în Statele Unite sunt cultivate pe plan local; restul provin din America de Sud și Mexic, ceea ce poate genera un impact ecologic din cauza distanței mari parcurse pentru a ajunge la tine.4

În funcție de locul în care trăiești, ar fi bine să cauți avocado cultivat în sezon în California pentru a reduce impactul de carbon. De asemenea, a existat o preocupare legată de faptul că interesul crescut pentru avocado a dus la defrișări și alte probleme de mediu. Când cumperi un avocado, asigură-te că nu irosești nici măcar un gram, folosind surplusul într-o mască de față.

Grăsimile sănătoase, vitaminele și antioxidanții din avocado sunt la fel de benefici aplicării topice precum sunt și consumului. Pe lângă hidratare, utilizarea unei măști de față cu avocado poate stimula și metabolismul colagenului.

Durata ideală pentru a menține o mască cu avocado pe față este de 15-20 de minute. Dacă o lași mai mult, masca ar putea să se întărească și să devină mai puțin eficientă.

Da, o mască cu avocado este sigură pentru utilizarea zilnică fără riscul de efecte adverse. Asigură-te că faci mai întâi un test pe o mică porțiune de piele: aplică o cantitate mică de mască pe spatele mâinii. Dacă nu apare nicio iritație, poți folosi această mască oricât de des dorești.

Nagata, Chisato, et al. „.” British Journal of Nutrition, vol. 103, no. 10, 2010, pp. 1493-1498., doi:10.1017/S0007114509993461

Rosenblat, Gennady, et al. „.” Archives of Dermatological Research, vol. 303, 2011, pp. 239-246., doi:10.1007/s00403-010-1088-6

Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. „.” Critical Reviews in Food Science and Nutrition, vol. 53, no. 7, 2013, pp. 738-750., doi:10.1080/10408398.2011.556759

„.” U.S. Department of Agriculture.