Cum să faceți o baie cu ovăz pentru pielea uscată, cu mâncărimi

• Durată de lucru:

  Cuprins ascunde

  1 Ce este un emolient?

  2 De ce veți avea nevoie

  2.1 Echipament/unelte

  2.2 Ingrediente

  3 Instrucțiuni

  3.1 Pregătiți ovăzul

  3.2 Pregătiți baia

  3.3 Stați în baie

  3.4 Uscați prin tapotare

  3.5 Atenție

  3.6 Hidratați imediat

  3.7 Repetați după necesitate

  4 Adăugări opționale

  4.1 Lapte și miere

  4.2 Uleiuri esențiale

  4.3 Sare Epsom

  4.4 Bicarbonat de sodiu

  4.5 Ulei de cocos

  5 minute

• Durată totală:

  20 minute

• Nivel de îndemânare:

  Începător

• Cost estimat:

  $1

Ce este un emolient?

1. Pregătiți ovăzul

   Dacă porniți de la fulgi de ovăz întregi, asigurați-vă că îi pulverizați mai întâi într-un blender sau robot de bucătărie pentru a preveni formarea cocoloașelor în baie. Ar trebui să vizați o dimensiune a particulelor mai mică decât fulgii de ovăz măcinați obișnuit, dar puțin mai mare decât făina de ovăz. (Rețineți că făina de ovăz poate fi măcinată atât de fin doar pentru că nu include tărâțele, iar ovăzul obișnuit le conține.)

   Consistența perfectă pentru baie poate fi dificil de obținut acasă, motiv pentru care unii aleg să sară complet peste acest pas și să cumpere în schimb ovăz coloidal.

2. Pregătiți baia

   Pe lângă ingredientul principal (și posibil singurul), temperatura băii cu ovăz va determina în mare măsură succesul acesteia.

   Apa fierbinte poate exacerba uscăciunea și iritația, așa că setați robinetul pe cald – la aproximativ 38 de grade Celsius – și presărați ovăzul coloidal încet în timp ce cada se umple.

   Amestecați apa constant pentru a desface eventualele cocoloașe și pentru a preveni depunerea ovăzului pe fund.

3. Stați în baie

   Stați în baia caldă cu ovăz doar aproximativ 15 minute sau mai puțin. De fapt, Asociația Americană de Dermatologie recomandă, în general, ca persoanele care suferă de mâncărimi ale pielii să-și limiteze timpul de baie și duș la doar 10 minute.

   Expunerea prelungită la apă ar putea priva pielea de uleiurile sale naturale, provocând uscarea și mâncărimea și mai intensă.

4. Uscați prin tapotare

   Pielea este deosebit de vulnerabilă după o baie sau un duș, așa că evitați frecarea cu prosopul pentru a o usca. În schimb, uscați-vă pielea delicat prin tapotare după ce ați terminat de stat în baie, asigurându-vă că lăsați un strat subțire de ovăz coloidal pe piele.

   Atenție

   Ovăzul coloidal poate face suprafețele deosebit de alunecoase, așa că aveți grijă suplimentară când ieșiți din cadă.

5. Hidratați imediat

   Hidratarea după o baie este un pas pe care pur și simplu nu vă permiteți să îl săriți. Pielea dumneavoastră ar beneficia de metoda de încredere „Înmuiați și Sigilați”, prin care o cremă hidratantă delicată, fără parfum, este aplicată generos pe piele în timp ce aceasta este încă umedă, în primele trei minute de la baie.

6. Repetați după necesitate

   Puteți face o baie cu ovăz de până la două ori pe zi, sau chiar mai frecvent, atât timp cât este necesar sau cât vă recomandă medicul curant.

   Ovăzul coloidal nefolosit poate fi păstrat într-un recipient sigilat timp de până la un an.

Adăugări opționale

Această metodă testată și verificată este cea mai simplă versiune a băii cu ovăz, dar puteți face rețeta la fel de complexă și personalizată pe cât doriți. Există nenumărate ingrediente pe care le puteți adăuga în baia dumneavoastră pentru a vă răsfăța pielea uscată, iritată și cu mâncărimi. Iată câteva adăugiri comune la baia cu ovăz.

Lapte și miere

Proteinele abundente, grăsimile și aminoacizii prezenți în lapte ajută la calmarea și hidratarea pielii, în timp ce mierea acționează ca un agent antibacterian și antiseptic delicat. Aceasta din urmă este, de asemenea, plină de nutrienți și enzime care conferă volum, hrănesc și hidratează pielea.

Adăugați 2 căni (aprox. 480 ml) de lapte și 1/2 cană (aprox. 120 ml) de miere în baia cu ovăz pentru o putere de calmare suplimentară.

Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale sunt o altă adăugare iubită în baie, deși unele pot perpetua problemele pielii în loc să le îmbunătățească. Uleiul esențial de lavandă, fiind antifungic și antiinflamator, este în general benefic. Uleiurile esențiale de arbore de ceai, mentă și mușețel pot fi folosite, de asemenea.

Efectuați întotdeauna mai întâi un test pe o porțiune mică de piele pentru a vă asigura că pielea dumneavoastră nu reacționează negativ; dacă nu, adăugați până la 30 de picături din uleiurile esențiale preferate în baia cu ovăz.

Sare Epsom

Sarea Epsom, un compus bogat în magneziu, este larg răspândită convingerea că ameliorează mâncărimea. Adăugați aproximativ 1/2 cană (aprox. 120 ml) în baia dumneavoastră pentru o experiență și mai reconfortantă.

Bicarbonat de sodiu

Proprietățile antifungice ale bicarbonatului de sodiu pot ameliora mâncărimea cauzată de o serie de afecțiuni ale pielii, potrivit Asociației Naționale pentru Eczeme. Organizația recomandă adăugarea a 1/4 cană (aprox. 60 ml) într-o baie caldă pentru o ameliorare suplimentară a mâncărimii.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține acizi grași saturați și mononesaturați care ajută la calmarea și hidratarea pielii uscate. Doar câteva lingurițe adăugate în baia cu ovăz ar trebui să fie suficiente.