Cum să obții o piele strălucitoare: 14 sfaturi care nu necesită produse scumpe

O piele strălucitoare nu depinde doar de produsele pe care le folosești. Este chiar mai important să ai grijă de pielea ta din interior spre exterior. Uneori uităm să ne îngrijim corespunzător pielea, iar efectele se văd rapid.

Dacă pielea ta arată ternă și are nevoie de puțină îngrijire, încearcă sfaturile noastre de mai jos. Combină câteva opțiuni naturale diferite, adaugă-le în rutina ta de îngrijire și vei observa curând cum pielea ta începe să strălucească.

Hidratează-te

Indiferent ce produse de îngrijire folosești, dacă nu te hidratezi, pielea ta nu va arăta hidratată și strălucitoare.

Institutul de Medicină (IOM) recomandă ca femeile să consume 9 căni de apă pe zi, iar bărbații 13 căni. Această cantitate include și apa din alimente.

Adaugă un ulei facial în rutina ta

Alegerea unui ulei facial este o modalitate excelentă de a hidrata pielea și de a obține un aspect sănătos și strălucitor.

Opțiuni populare includ uleiurile precum uleiul de jojoba, uleiul de măsline, uleiul de trandafir sălbatic sau chiar uleiul de cocos din bucătăria ta.

Poartă protecție solară

Protejarea pielii împotriva radiațiilor UVA și UVB este esențială pentru menținerea unui aspect strălucitor al pielii.

Alege un produs cu filtru mineral, care expune pielea la mai puține ingrediente dăunătoare, oferind în același timp un nivel ridicat de protecție—și care este mai prietenos cu mediul.

Nu uita să reaplici regulat dacă stai mult timp la soare.

Fă dușuri mai reci

Un duș rece poate să nu pară cea mai atrăgătoare idee, dar oferă numeroase beneficii pentru piele.

Apa rece ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, făcând pielea să arate mai sănătoasă. De asemenea, ajută la strângerea temporară a porilor.

Dacă nu îți place ideea unui duș rece complet, stropirea feței cu apă rece poate avea același efect.

Cunoaște-ți pielea

În loc să aplici aceleași produse pe toată fața, încearcă să-ți adaptezi rutina pentru diferite zone.

Dacă ai o zonă T uleioasă, poți folosi o mască de argilă matifiantă în această zonă, iar pe restul feței un produs hidratant.

Folosește un toner facial

Dacă rutina ta de îngrijire nu include un toner, ia în considerare adăugarea unuia. Tonerele pot hidrata pielea și o pregătesc pentru aplicarea cremei hidratante sau a serului. Acest lucru ajută produsele să pătrundă mai adânc în piele, oferind rezultate mai bune.

În funcție de tipul tău de piele, poți folosi ingrediente naturale precum apa de trandafiri sau aloe vera.

Folosește o mască de față

Măștile de față sunt adevărate „powerhouse-uri” care adaugă un plus de hidratare și elimină celulele moarte ale pielii.

Există multe opțiuni cumpărate din magazin, dar poți face și o versiune DIY potrivită tipului tău de piele. Alege ingrediente naturale care să calmeze pielea uscată, să curețe porii și să ofere un aspect proaspăt și sănătos.

Masează-ți fața

Un masaj facial rapid poate ajuta la creșterea fluxului de sânge către piele, îmbunătățind astfel strălucirea. Poți face acest lucru în timp ce aplici serul sau crema hidratantă.

Folosește-ți degetele pentru a masa în cercuri mici, în direcție ascendentă, pe toată fața. De asemenea, poți folosi un roller facial. Ambele metode încurajează drenajul limfatic, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din corp.

Adaugă vitamina C în rutina ta de frumusețe

Vitamina C este un ingredient preferat în multe creme pentru față datorită capacității sale de a stimula producția de colagen și de a hidrata pielea. Adăugarea unei creme sau a unui ser care conține vitamina C este o modalitate excelentă de a-ți face pielea să strălucească.

Asigură-te că exfoliezi

Exfolierea îndepărtează straturile de celule moarte ale pielii pentru a dezvălui o piele sănătoasă și strălucitoare. Poți folosi un exfoliant care conține acizi pentru a descompune delicat celulele moarte și murdăria sau un exfoliant fizic blând pentru a îndepărta murdăria și celulele moarte.

Exfoliantele din magazin conțin adesea microgranule din plastic care pot dăuna mediului, dar există multe alternative naturale pe care le poți folosi. Exfolierea o dată sau de două ori pe săptămână este, de obicei, suficientă.

Spală-ți pensulele de machiaj

Dacă folosești machiaj, spălarea regulată a pensulelor poate ajuta pielea să rămână mai sănătoasă. Pensulele murdare pot adăposti bacterii și pot înfunda porii cu murdărie.

Folosește o picătură de șampon delicat pentru fiecare pensulă și adaugă apă caldă. Freacă pensula pe palma mâinii folosind mișcări circulare. Evită să uzi mânerul pensulei, deoarece acest lucru poate afecta adezivul. Clătește bine și așază fiecare pensulă pe un prosop pentru a se usca.

Curăță-ți fața de două ori

Cei mai mulți dintre noi ne curățăm fața o singură dată și trecem apoi la aplicarea tonerului și a altor produse. Dacă locuiești într-o zonă cu un nivel ridicat de poluare sau folosești mult machiaj, o rutină de curățare dublă seara poate ajuta pielea să respire.

Curățarea dublă cu un demachiant natural te asigură că elimini orice urmă de murdărie, machiaj și poluare pe care pielea le-a acumulat pe parcursul zilei.

Mănâncă sănătos

Obține o piele strălucitoare consumând o gamă variată de superalimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele de pădure, legumele verzi cu frunze, leguminoasele și nucile. Crește aportul de vitamina C consumând multe fructe, cartofi dulci și alte alimente bogate în acest antioxidant esențial.

Hrănește-ți corpul cu alimente sănătoase și vei începe să observi îmbunătățiri la nivelul pielii.

Hidratează, hidratează, hidratează

Odată ce mănânci sănătos și bei suficientă apă, te poți concentra pe hrănirea pielii din exterior.

Indiferent de rutina ta de îngrijire, folosirea unei creme hidratante va face pielea să se simtă proaspătă și hidratată. Alege o cremă hidratantă naturală recomandată de Grupul de Lucru pentru Mediu (EWG), pentru a fi sigur că este benefică atât pentru planetă, cât și pentru pielea ta.