Când fiul lui Paul Greenberg a împlinit 12 ani, Greenberg a avut un fel de criză. Și-a dat seama că petrecuse un timp disproporționat din copilăria fiului său privind un ecran de smartphone, dedicând atenție unui dispozitiv care ar fi putut fi îndreptată către copilul său.
În același timp, fiul său, aproape adolescent, îi cerea un smartphone. Fiul a contestat motivele lui Greenberg pentru care nu era o idee bună, subliniind ipocrizia dependenței tatălui său de telefon. Atunci Greenberg a decis să facă un pas radical, înlocuindu-și smartphone-ul cu un telefon clasic, cu clapetă, și concentrându-se pe petrecerea timpului cu fiul său.
Greenberg a ajuns să scrie o carte încântătoare despre această tranziție, intitulată „Goodbye Phone, Hello World: 60 Ways to Disconnect from Tech and Reconnect to Joy” – dar este diferită de ceea ce te-ai aștepta. Nu este un tratat filosofic despre relele tehnologiei, ci un ghid destul de scurt, concis și practic despre cum să trăiești de fapt fără un smartphone – adică, toate lucrurile minunate și uimitoare pe care le poți face atunci când nu pierzi patru ore pe zi (media americană) pe un ecran, făcând în mare parte lucruri inutile. Este optimistă, pozitivă și proactivă.
Cartea este împărțită în capitole care explorează diverse aspecte ale vieții tale care se vor îmbunătăți atunci când îți realoci timpul, cum ar fi găsirea unui scop, întărirea minții și a corpului, construirea unor relații mai bune cu prietenii, familia și partenerii, și vindecarea mediului. Dar mai întâi, se deschide cu un mesaj liniștitor că dependența noastră de ecran nu este atât un rezultat al slăbiciunii, cât mai degrabă un plan atent elaborat de o mulțime de informaticieni mult mai bine informați decât suntem noi despre propriile noastre creiere și instincte:
Totuși, asta nu este o scuză pentru complacență. Poți renunța, te poți retrage, poți refuza să joci jocul; iar când o faci, se deschid uși de oportunitate peste tot în jur.
Ce zici de scepticii care cred că te vei deconecta de ceilalți? Greenberg își amintește toate locurile în care a mers într-o eră de dinainte de smartphone. Cuvintele lui m-au făcut să zâmbesc în timp ce citeam: „Într-o zi de iulie, cu mult înainte de smartphone, i-am cerut prietenei mele Molly să mă întâlnească la ora 11:00 în data de nouă septembrie în Piazza Margana din Roma. Era acolo.” Ah, să plănuiești în avans… acele zile par de mult apuse, dar încă o putem face dacă alegem.
Capitolul despre găsirea scopului se concentrează pe dezvoltarea abilităților și implicarea în hobby-uri pe care poate le iubeam odată, cum ar fi cântatul la un instrument muzical sau arta, și apoi implementarea unui program regulat de practică. Capitolul despre întărirea minții subliniază importanța unei bune igiene a somnului, a permiterii timpului mental liber pentru a stimula creativitatea, a învățării cum să citești din nou cărți lungi (pe hârtie).
Capitolul despre sănătatea fizică încurajează renunțarea la aplicațiile de exerciții, deoarece acestea pot avea de fapt un efect placebo invers numit „nocebo”, unde „indivizii se recompensează cu mâncare suplimentară atunci când aplicația le spune că și-au atins un obiectiv [și acest lucru] le anulează efortul.” Spală-te pe dinți. Fă exerciții cu un prieten. Corectează-ți postura. Nu-ți mai edita fotografiile. Începe să tricotezi. Repară ceva stricat.
Capitolul despre relații mi s-a părut cel mai interesant, deoarece acolo știința despre efectele negative ale tehnologiei este cea mai profundă. Empatia este în declin, oamenii aleg telefoanele în detrimentul sexului, conversațiile sunt subminate de simpla prezență a unui telefon aparent inert pe o masă, mesajele text neîncetate perturbă timpul privat, iar nevoia constantă de a căuta informații întrerupe fluxul conversațiilor intime. Astfel, Greenberg oferă numeroase sugestii despre cum să lași telefonul jos și ce să faci în locul lui – joacă-te cu mingea cu un copil, ia mese fără tehnologie, învață o limbă nouă pentru a-ți face prieteni noi, adoptă un animal de companie, mergi în drumeții, plantează copaci.
Această carte este o plăcere de citit. Concizia sa este potrivită intenționat pentru persoanele care și-au pierdut capacitatea de concentrare, dar doresc să o recâștige. Citind-o și privind ilustrațiile minunate, m-am simțit ca și cum ziua mea ar fi fost infuzată cu un strop de speranță. M-a făcut să zâmbesc de nenumărate ori și știu că atunci când copiii mei se vor întoarce de la școală mai târziu azi, nu mă vor vedea la telefon. Îl voi lăsa înăuntru și îi voi scoate la joacă Frisbee.
Poți comanda „Goodbye Phone, Hello World” aici.
