Acum câțiva ani, am sărbătorit centenarul nani mele (bunicii mele materne). Peste 150 dintre copiii, nepoții, strănepoții ei și restul familiei s-au adunat din toată lumea pentru a-i ura bătrânei doamne un fericit secol. Când privesc fotografiile, părul ei argintiu îl face pe al nostru de rușine. Gros, sănătos și rebel, nici măcar patru cleme și un coc strâns nu-l puteau ține în frâu. O coamă frumoasă care îi încadra fața subțire, este o amintire prin care ne-o amintim și acum. Care era secretul? Doar săpun și șampon obișnuite (între timp, îl vopsea și ea, cu vopsea de păr obișnuită) și apă de la robinet. Pare incredibil.
Potrivit Asociației Academiei Americane de Dermatologie, ne naștem cu un număr uluitor de 100.000 de foliculi de păr pe scalp. În plus, aceștia pot crește aproximativ 15 centimetri pe an. Dar vestea proastă este că la unii oameni foliculii pur și simplu încetează să mai crească pe măsură ce îmbătrânesc. Nu numai atât, factorii legați de stilul de viață, cum ar fi stresul, pot duce la căderea părului și la încărunțirea prematură. Dar înainte de a intra în panică, este normal ca un adult sănătos să piardă aproximativ 50 până la 100 de fire de păr în fiecare zi.
Trecem la mine. Rutina mea de îngrijire a părului este infinit mai stratificată și complexă decât a nani, urmând regulile moderne de îngrijire a părului (Șampon curat? Bifă. Balsam? Desigur), în timp ce îmbrățișează universurile frumuseții DIY și Ayurveda. (Ulei pentru păr? Bifă. Pieptene de lemn de neem? Bifă.) De fapt, părul a devenit un subiect destul de „păros” de discuție acum, fie că este vorba de epilare sau de creșterea părului, deși îmi amintesc cu greu pe cineva discutând despre asta acum două decenii.
Abia când a izbucnit pandemia am putut să acord mai multă atenție și să pun în practică o rutină naturală de îngrijire a părului pe care o învățasem de-a lungul anilor. Are cu siguranță mai mulți pași decât cea pe care a urmat-o bunica mea, dar în schema generală a preocupărilor legate de păr, este simplă și de școală veche.
Un vechi și bun ‘Champi’
Dacă căutați „champi” (un masaj capilar) online, veți găsi peste patru milioane de rezultate. Fiecare gospodărie indiană a crescut cu un vechi și bun champi, și orice zi este bună pentru champi! Încerc să îl fac o dată la două săptămâni, fie rugând-o pe mama, fie apelând la maseurul local. (Prefer să folosesc ulei ayurvedic. De obicei cumpăr de la acest magazin online sau de la acesta. Consultați întotdeauna un medic ayurvedic înainte de a folosi aceste produse).
Uleiul încălzit este masat frumos pe scalp, alungând stresul și grijile. Îl las să acționeze o jumătate de oră, apoi înfășor un prosop fierbinte în jurul părului înainte de a mă spăla pe cap. Sfat profesionist: Nu faceți asta înainte de o ieșire importantă, deoarece durează câteva zile până când uleiul parfumat se spală complet.
Tratează-ți părul cu blândețe
Vara mea obișnuia să-și spele părul negru, frumos și lung până la talie într-o decoct de amla fiartă (Phyllanthus emblica sau coacăz indian), reetha (Sapindus mukorossi sau săpunel indian) și shikakai (Senegalia rugata sau păstaie de săpun)—cunoscut și sub numele de triada de aur a îngrijirii părului indiene. Deși m-am lăsat tentată pentru scurt timp, nu am continuat această tradiție consumatoare de timp.
Nu am un șampon fix—încerc să folosesc șampoane care evită parabenii, ftalații și sulfații și cele pentru păr vopsit—dar am câțiva eroi în rutina mea de păr. Aceștia includ pieptenele mele de neem (lemn), pe care le am într-o varietate de mărimi ale dinților, pentru a-mi descurca și a-mi aranja părul. După ce spăl și condiționez cu blândețe—adio, noduri!—îmi înfășor părul într-un prosop mic pentru păr (o opțiune ecologică este acest prosop biodegradabil din bumbac organic și bambus). Puteți folosi, de asemenea, un minunat thorthu, un prosop din fir de bumbac țesut lejer din Kerala, care nu trage de păr.
Îmi las părul să se usuce la aer formând valuri naturale, aplic un tonic pentru păr și, ocazional, pulverizez pe părul umed apă de la semințe de schinduf înmuiate peste noapte. (Macin semințele pentru a le aplica ca mască pre-spălare).
Mănâncă bine și gestionează stresul
Pandemia a fost extrem de stresantă, și chiar și în timp ce mă recuperam eu însămi după boală, am observat o cădere considerabilă a părului. O rutină zilnică de exerciții fizice, meditație și pranayama (respirație yoghină), suplimentată de o dietă sănătoasă, preparată acasă, pentru cea mai mare parte a timpului (toți avem zile în care ne răsfățăm), m-a ajutat să revin la o rutină și mi-a permis să îmbrățișez calmul. Este întotdeauna bine să consultați un specialist dacă simțiți că există o problemă cu părul care necesită atenție, pentru a obține îndrumări privind nutriția, îngrijirea și orice formă de suport. La urma urmei, o zi bună a părului merită povestea sa.
