Să renunți treptat la șampon ar putea părea descurajant, dar oricine o poate face, având abordarea corectă.
Mi-am construit o reputație de persoană specializată în ‘păr’ la PlanetaNoastra, datorită tuturor experimentelor ciudate pe care le-am făcut de-a lungul anilor, de la renunțarea la șampon în favoarea bicarbonatului de sodiu și a oțetului de mere, până la nespălarea cu niciun produs de curățare timp de patruzeci de zile.
Ca rezultat, primesc o mulțime de întrebări despre îngrijirea părului, în special de la prietenii care îmi citesc postările și se întreabă cum fac asta. Cea mai comună plângere pe care o aud este: „Părul meu este atât de gras. Nu aș putea rezista niciodată atât de mult fără să mă spăl.” Multe femei și bărbați sunt preocupați de această idee a îngrășării și de necesitatea de a o combate zilnic. Și eu am fost în această situație.
Am ajuns să cred că aceasta este o problemă reală și că obsesia noastră de a combate părul gras ne împiedică să apreciem cât de mult mai ușor de gestionat și mai sănătos poate fi părul atunci când are puțin ulei natural.
Este crucial să înțelegi că, cu cât îți speli părul mai des, cu atât va deveni mai gras. Când șamponul îndepărtează uleiurile naturale ale părului, scalpul compensează această pierdere producând mai mult ulei. Se creează un ciclu în care mai multă spălare duce la mai mult ulei, și așa mai departe. Pentru a rupe acest ciclu, trebuie să fii dispus să suporți niveluri de îngrășare care s-ar putea să nu pară acceptabile la început, dar în cele din urmă se va stabili un echilibru.
Ofer următoarele sfaturi atunci când oamenii mă întreabă cum să-și îmbunătățească rutina de îngrijire a părului.
Acceptă sebumul
Părul nu este menit să se simtă uscat și proaspăt spălat tot timpul; și chiar dacă asta este ceea ce ești obișnuit, vei învăța să apreciezi senzația de păr ușor uleios care este neted, ușor de coafat, fără aspect electrizat și strălucitor.
Redu treptat numărul de spălări
Folosește mai puțin produs de curățare
Dacă folosești șampon, folosește mai puțin, astfel încât părul tău să nu fie chiar atât de curat. Evită spălarea repetată inutilă. Dacă folosești bicarbonat de sodiu și oțet de mere, folosește mai puțin. (Am început să folosesc 2 linguri de fiecare per spălare, dar acum folosesc doar 1 lingură când o fac.) Clătește doar cu apă dacă ești transpirat după un antrenament.
Masează și periază
Oferă-ți un masaj viguros al scalpului cu vârfurile degetelor pentru a muta uleiul de pe scalp și a-l distribui pe firul de păr. Fă asta o dată sau de două ori pe zi. Folosește o perie de păr pentru a face același lucru. Dar în restul timpului, vezi punctul următor…
Acest lucru nu se va întâmpla peste noapte. Dacă te speli zilnic, încearcă să amâni cu 12 ore, apoi să sari o zi. Evită să te speli în weekend dacă nu ai planuri.
Evită să-ți atingi părul
Există ulei pe degete care va face părul moale și lipsit de strălucire, cu cât îl atingi mai mult. Încearcă să nu-ți atingi părul decât dacă îl coafezi sau masezi.
Folosește un șampon uscat natural pentru a prelungi timpul între spălări
Încearcă să faci șampon uscat DIY cu baze de amidon de porumb sau făină de orez. Spray-urile cu șampon uscat din comerț nu sunt grozave; creează acumulări pe păr care necesită spălare rapidă.
Învață coafurile care funcționează
Trucul pentru a gestiona îngrășarea, am descoperit, este să-ți dai seama cum să-ți porți părul în moduri care funcționează. Profită de împletituri, cozi de cal, cocuri, bentițe și agrafe pentru a te simți prezentabil și pentru a prelungi timpul între spălări. Am constatat că __PLACEERHOLDER_ID_4__îndreptarea părului meu__END_PLACEHOLDER__ la o zi sau două după spălare ajută să reziste mult mai mult.
Gândește-te la spălare ca la ceva ce faci doar când ai nevoie, nu pentru că este momentul
Probabil ai un program de spălare a părului; dar în loc să te speli automat doar pentru că a sosit momentul, reevaluează-ți părul și vezi dacă mai poate rezista. S-ar putea să fii surprins. Acum extind spălările de la 6 la 10 zile – și diferența în cantitatea de sebum de la ziua 6 la ziua 10 este minimă.
Nu renunța
Reducerea frecvenței spălării părului îți va economisi mult timp și bani. Va rezulta un păr mai sănătos, mai puternic, mai ușor de gestionat. Progresează treptat și constant. Ar putea dura două sau trei luni și s-ar putea să te simți descurajat pe parcurs, dar realizează că oricine poate face asta.
