Folosește această perioadă de 40 de zile ca un moment pentru a experimenta și a stabili obiceiuri de viață sustenabile.
Postul Mare este perioada de șase săptămâni premergătoare celei mai mari sărbători creștine, Paștele, și începe astăzi. În mod tradițional, era folosit ca un timp de reflecție, rugăciune, milostenie și postire pentru a comemora răstignirea și învierea lui Iisus, dar, pe măsură ce bisericile devin mai goale și mai puțini oameni se asociază cu religia organizată, respectarea Postului Mare a devenit mult mai puțin obișnuită decât era odată.
Deși nu sunt religios, rămân intrigat de ideea unei provocări de 40 de zile (deși anul acesta sunt mai degrabă 46 de zile). Postul Mare poate fi folosit de către non-credincioși ca un moment pentru a experimenta noi interese și obiceiuri, în special cele axate pe mediu. Durata definită creează o limită de timp confortabilă și ușor de gestionat, dar totuși este suficient de lungă pentru a face o diferență și a stabili practici sustenabile.
De ce să nu folosești acest Post pentru a-ți face stilul de viață mai ecologic, pentru a-ți reduce amprenta de carbon? Sau folosește-l pentru a te concentra pe îmbunătățirea bunăstării și sănătății tale în alte moduri, cum ar fi un detox digital sau crearea unei rutine matinale solide? Mai jos este o listă de idei pentru a respecta un alt fel de Post.
1. Deveniți vegetarian sau vegan. Acest lucru poate părea extrem de ușor pentru cei care evită produsele animale în permanență, dar pentru persoanele aflate în faza de tranziție – care învață despre ororile agriculturii animale și efectele asupra mediului – Postul ar putea fi momentul perfect pentru a se avânta în alimentația fără carne.
2. Adoptați un stil de viață fără deșeuri sau fără plastic. Vedeți cât de puține deșeuri (inclusiv reciclare!) puteți genera între acum și Paște. Dacă asta este prea mult, concentrați-vă pur și simplu pe eliminarea plasticului pe cât posibil. Angajați-vă să vă luați propria cană de cafea la serviciu în fiecare zi.
3. Reduceți risipa alimentară. Străduiți-vă să folosiți toată mâncarea pe care o cumpărați înainte ca aceasta să se strice. Încercați să gătiți folosind conținutul cămarei și congelatorului, locuri unde alimentele sunt adesea uitate.
4. Gătiți de la zero pe tot parcursul Postului. Vedeți dacă puteți pregăti toate mesele acasă până la Paște. Nu numai că veți reduce risipa alimentară, dar probabil veți economisi și bani în același timp.
5. Încercați dieta de 160 de kilometri. Pentru Post, procurați doar ingrediente care provin dintr-o rază de 160 de kilometri față de locuința dumneavoastră. O provocare suplimentară este extinderea acestui criteriu la toate aspectele vieții dumneavoastră, adică haine, accesorii de uz casnic etc.
6. „Postiți” de la consumul excesiv de apă. Acordați o atenție deosebită amprentei dumneavoastră de apă și încercați să o eliminați pe cât posibil prin conservare, colectarea apei de ploaie și reutilizarea apei gri. (Reducerea sau eliminarea consumului de carne joacă un rol important în reducerea apei, deoarece este principalul vinovat.)
8. Încercați o provocare fără cumpărături. Deveniți un consumator conștient, întrebându-vă: „Chiar am nevoie de asta?” Guru-ul financiar Cait Flanders a scris Ghidul Suprem de Interdicție a Cumpărăturilor.
9. Fiți minimalist. Eliberați-vă casa și scăpați de dezordinea excesivă, fie jucând Jocul Minimalismului, fie participând la provocarea 40 de pungi în 40 de zile.
10. Schimbați-vă modul de transport. În loc să săriți în mașină pentru a merge la serviciu, alocați timp în fiecare zi pentru mers pe jos, ciclism, role sau car-pooling.
11. Stabiliți o rutină matinală puternică. Există ceva minunat de satisfăcător și eficient în a avea o rutină matinală previzibilă. Fiți strict cu dumneavoastră timp de 40 de zile și vedeți cât de ușor este să o mențineți după Paște.
12. Faceți un detox digital. Stabiliți parametri stricți pentru utilizarea dispozitivelor personale, adică telefonul oprit în timpul programului de lucru sau seara când sunteți cu familia, fără televizor decât în weekend, verificarea e-mailului și a rețelelor sociale la ore desemnate în fiecare zi etc.
