De la sfârșitul lunii octombrie, până la Anul Nou și Ziua Îndrăgostiților, este ușor să uităm că sărbătorile pe care le celebrăm sunt simple constructe culturale la care putem alege să participăm — sau nu. Conceptele și ideile pe care le sărbătorim — precum convingerile noastre spirituale și obiceiurile zilnice — sunt o alegere, deși uneori simțim că „trebuie” să le sărbătorim, chiar dacă nu avem chef.
Cultura ne aparține și putem face ce dorim cu ea, iar asta înseamnă că putem adăuga, elimina sau modifica sărbătorile sau evenimentele așa cum considerăm potrivit — pentru că tu, eu și toți cei care citesc acestea formăm cultura noastră, iar ea este definită de noi, pentru noi, până la urmă.
Dacă dorești să adaugi o perspectivă nouă și diferită vieții tale, există multe alte moduri de a recunoaște bucuria și frumusețea în afara tradițiilor americane. Din Scandinavia până în Japonia, India și Germania, conceptele de mai jos te pot emoționa și inspira propria celebrare personală sau familială sau — cum este cazul cu câteva dintre ele pentru mine — pot suna ca o recunoaștere a ceva ce ai simțit de mult timp, dar pentru care nu aveai un cuvânt.
Friluftsliv
Friluftsliv se traduce direct din norvegiană ca „viață în aer liber”, ceea ce nu-i face pe deplin dreptate. Inventat relativ recent, în 1859, este conceptul conform căruia a fi în natură este benefic pentru mintea și spiritul oamenilor. „Este un termen folosit des în Norvegia pentru a descrie un mod de viață petrecut explorând și apreciind natura”, a declarat pentru MNN Anna Stoltenberg, coordonator cultural pentru Sons of Norway, un grup de patrimoniu norvegian cu sediul în S.U.A. În afară de asta, nu este o definiție strictă: poate include dormitul afară, drumeții, fotografierea sau meditația, joaca sau dansul în aer liber, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Nu necesită echipament special, include toate cele patru anotimpuri și nu trebuie să coste mult. Practicarea friluftsliv ar putea fi la fel de simplă ca asumarea angajamentului de a te plimba într-o zonă naturală cinci zile pe săptămână, sau de a face o drumeție de o zi o dată pe lună.
Shinrin-yoku
Shinrin-yoku este un termen japonez care înseamnă „baie de pădure” și, spre deosebire de traducerea norvegiană de mai sus, acesta pare să se potrivească perfect lingvistic (deși este o idee destul de similară). Ideea este că petrecerea timpului în pădure și în zonele naturale este o bună medicină preventivă, deoarece reduce stresul, care cauzează sau exacerbează unele dintre cele mai dificile probleme de sănătate. Așa cum detaliază Catie Leary de la MNN, aceasta nu este doar o idee frumoasă — există știință în spatele ei: „«Magia» din spatele băii de pădure se reduce la substanțele alelochimice produse natural, cunoscute sub numele de fitoncide, care sunt un fel de feromoni pentru plante. Rolul lor este de a ajuta la îndepărtarea insectelor dăunătoare și de a încetini creșterea ciupercilor și bacteriilor. Atunci când oamenii sunt expuși la fitoncide, aceste substanțe chimice sunt dovedite științific că scad tensiunea arterială, ameliorează stresul și stimulează creșterea celulelor albe din sânge care luptă împotriva cancerului. Câteva exemple comune de plante care emit fitoncide includ usturoiul, ceapa, pinul, arborele de ceai și stejarul, ceea ce are sens având în vedere aromele lor puternice.”
Hygge
Hygge este ideea care ajută Danemarca să fie clasată în mod regulat ca una dintre cele mai fericite țări din lume — danezii au fost în mod constant printre cei mai fericiți din lume de peste 40 de ani, de când S.U.A. îi studiază — în ciuda iernilor lungi și întunecate. Tradus aproximativ ca „împreună” și „intimitate”, deși nu este o stare fizică, este una mentală. Potrivit VisitDenmark (site-ul oficial de turism al țării): „Strălucirea caldă a lumânărilor este hygge. Prietenii și familia — și asta este hygge. Și să nu uităm de mâncare și băutură — de preferat stând la masă ore întregi, discutând despre lucrurile mari și mici din viață.” Sezonul de vârf al hygge este iarna, iar luminile de Crăciun, o mulțime de lumânări și alte manifestări de căldură și lumină, inclusiv băuturile alcoolice calde, sunt cheia acestui concept.
Încă puțin confuz și te întrebi cum ai putea cultiva hygge în viața ta? Acest comentator danez de la NPR rezumă câteva detalii: „Hygge este un sentiment profund de confort care poate proveni din multe surse diferite. Iată un bun exemplu din viața mea: o dimineață înnorată de duminică de iarnă la casa de la țară, foc în sobă și 20 de lumânări aprinse pentru a alunga întunericul. Soțul meu, cățelușul meu și eu ne-am cuibărit pe blănurile noastre de oaie, purtând papuci de pâslă, haine călduroase și confortabile și având mâinile înfășurate în jurul unor căni fierbinți de ceai. O zi întreagă în față cu plimbări lungi pe plaja rece, înapoi pentru prânz cu clătite, citit, mai multă îmbrățișare etc. Aceasta este o zi foarte hyggligă.” Acum sună realizabil, nu-i așa?
Wabi-sabi
Wabi-sabi este ideea japoneză de a îmbrățișa imperfecțiunea, de a celebra ceea ce este uzat, crăpat, patinat, atât ca un concept decorativ, cât și spiritual — este o acceptare a amprentei pe care viața o lasă asupra noastră, a tuturor. Așa cum am scris despre ea la începutul acestui an, „Dacă am putea învăța să iubim lucrurile care există deja, cu toate ciobiturile și crăpăturile lor, patinele, liniile lor strâmbe sau dovezile tactile de a fi fost făcute de mâinile cuiva în loc de o mașină, din materiale naturale care variază, mai degrabă decât plastic perfect, nu ar trebui să facem lucruri noi, reducând consumul nostru (și consumul de energie concomitent și deșeurile inevitabile), tăind bugetele noastre și salvând câteva povești grozave pentru generațiile viitoare.” Am putea fi, de asemenea, mai puțin stresați și mai atenți la detalii, care sunt cheile atenției conștiente.
Kaizen
Kaizen este un alt concept japonez, care înseamnă „îmbunătățire continuă” și ar putea fi interpretat ca opusul wabi-sabi (deși, după cum vei vedea, depinde de interpretare). Este o idee foarte nouă, inventată abia în 1986 și, în general, folosită în circumstanțe de afaceri. Așa cum detaliază acest tutorial, „Kaizen este un sistem care implică fiecare angajat, de la managementul superior până la echipa de curățenie. Toți sunt încurajați să vină cu mici sugestii de îmbunătățire în mod regulat. Aceasta nu este o activitate o dată pe lună sau o dată pe an. Este continuă. Companiile japoneze, precum Toyota și Canon, un total de 60 până la 70 de sugestii pe angajat pe an sunt notate, împărtășite și implementate.” Acestea sunt îmbunătățiri regulate, mici, nu schimbări majore. Aplicat în propria viață, ar putea însemna verificări zilnice sau săptămânale privind obiectivele, spre deosebire de a face rezoluții de Anul Nou, sau o cale mai organizată bazată pe mici schimbări pentru pierderea în greutate, un proiect personal sau un hobby.
Gemütlichkeit
Gemütlichkeit este un cuvânt german care înseamnă aproape același lucru ca hygge și are, de asemenea, o utilizare maximă în timpul iernii. De fapt, unii lingviști susțin că cuvântul (și conceptul) hygge provine probabil din ideea germană. Articolul bloggeriței Constanze pe Blogul de Limbă Germană pentru „Cuvinte germane intraductibile” descrie cum cuvântul înseamnă mai mult decât „confortabil”: „Un scaun moale într-o cafenea ar putea fi considerat «confortabil». Dar a sta în acel scaun înconjurat de prieteni apropiați și o ceașcă fierbinte de ceai, în timp ce muzică ușoară se aude pe fundal, este genul de scenă pe care ai numi-o gemütlich.”
Jugaad
Jugaad este un cuvânt hindi care înseamnă „o soluție inovatoare” sau o „reparație derivată din ingeniozitate” — gândește-te la o sanie improvizată pentru distracție pe zăpadă sau la un lanț de bicicletă reparat cu bandă adezivă. Este un cuvânt folosit frecvent în India, unde soluțiile frugale sunt venerate. Dar ideea are merite suplimentare dincolo de găsirea soluțiilor pentru a te descurca cu mai puțin. De asemenea, încapsulează spiritul de a face ceva inovator. Așa cum scriu autorii Jugaad Innovation în Forbes, ei văd jugaad în multe alte locuri decât atelierul de reparații: „În Kenya, de exemplu, antreprenorii au inventat un dispozitiv care permite bicicliștilor să-și încarce telefoanele mobile în timp ce pedalează. În Filipine, Illac Diaz a implementat «Un Litru de Lumină» — o sticlă de plastic reciclată care conține apă tratată cu înălbitor și care refractă lumina soarelui, producând echivalentul unui bec de 55 de wați — în mii de case improvizate din mahalale fără rețea electrică. Iar în Lima, Peru (cu umiditate ridicată și doar 2,54 cm de ploaie pe an), un colegiu de inginerie a proiectat panouri publicitare care pot transforma aerul umed în apă potabilă.”
Ideea jugaad de inovație frugală poate fi cu siguranță aplicată în viața individuală — ce zici de a aloca o jumătate de zi de două ori pe an, în care fiecare membru al familiei tale repară ceva ce are nevoie de reparații? Vei economisi bani, vei petrece timp împreună, vei testa abilitățile de rezolvare a problemelor și vei obține un sentiment de împlinire prin reparare în loc să cumperi nou.
Aș dori să integrez unele dintre aceste idei în propria mea viață. În ultimii câțiva ani am renunțat la Crăciun și Paște (sunt ateu de peste 25 de ani acum) și le-am înlocuit cu sărbătorile de Solstițiu; am transformat Anul Nou într-un timp liniștit, de reflecție (antiteza unei petreceri); și am încorporat un aspect de apreciere și recunoștință în rutina mea de meditație aproape zilnică. Am păstrat Ziua Recunoștinței, deși a mea este vegetariană, astfel încât accentul este pus pe recoltă și mulțumire și nu pe sacrificarea unui curcan. Și sărbătoresc Halloween-ul în unii ani, când simt că este potrivit, și nu o fac dacă nu simt. Și să uităm de Ziua Îndrăgostiților!
Deoarece nu iubesc unele dintre sărbătorile noastre existente, aș dori să adaug celebrări pe lista mea — din fericire nu trebuie să le inventez singur, ci pot căuta inspirație în alte culturi. Am început de fapt să practic hygge iarna trecută și am simțit că m-a ajutat cu adevărat să trec prin cele mai întunecate zile ale anului. S-ar putea să o oficializez puțin creând o dată de „început” și una de „sfârșit” pentru practică. Wabi-sabi este, de asemenea, foarte atrăgător pentru mine, deoarece tind spre perfecționism (ceea ce mă face adesea nefericit), și este o idee care pare să poată deveni parte din timpul meu de curățenie și organizare sezonieră (împreună cu Jugaad).
