Iată curajul, simplitatea și sustenabilitatea înțelepciunii bunicilor.
În cartea „Food Rules” (Reguli alimentare), Michael Pollan scrie: „Nu mânca nimic pe care străbunica ta nu l-ar recunoaște ca aliment”, și sincer, este un sfat potrivit pentru oricare dintre obiceiurile noastre moderne. Să luăm îngrijirea personală. Ultimele câteva generații au văzut o astfel de avalanșă de ingrediente sintetice în produsele noastre de frumusețe – lucruri care ne distrug sănătatea și pe cea a planetei. Să nu mai vorbim de ambalaje, deșeuri, cerințe de transport și alte daune colaterale asociate cu produsele moderne. Așadar, de ce să nu dăm timpul înapoi la vremuri mai simple și să ascultăm sfaturile femeilor care ne-au deschis calea? Este timpul să ne suflecăm mânecile și să ne îmbrățișăm bunica interioară.
1. Mănâncă pentru a fi frumoasă
Acesta este unul dintre acele lucruri care sună prea bine pentru a fi adevărate… dar majoritatea experților în îngrijirea pielii par să fie de acord cu directiva bunicilor de a mânca pentru frumusețe: ceea ce mănânci este crucial când vine vorba de aspectul pielii tale. „Le spun pacienților mei că ceea ce pun în gură este la fel de important precum produsele pe care le aplică pe piele”, spune Dr. Jessica Wu, dermatolog și autor al cărții Feed Your Face, pentru Forbes. „Alimentele sunt digerate și descompuse în vitamine, minerale și aminoacizi pe care corpul tău îi poate folosi pentru a construi o piele sănătoasă. Dacă ții o dietă drastică sau mănânci alimente puternic procesate, pielea ta nu va fi la fel de puternică și suplă pe cât ar putea fi. De exemplu, dacă nu mănânci suficiente proteine, îți privezi pielea de aminoacizii care intră în compoziția colagenului (ce face pielea puternică) și a țesutului elastic (ce o face suplă).” Cei care susțin teoria „mănâncă pentru pielea ta” sugerează consumul de fructe și legume într-o varietate de culori, multe acizi grași Omega-3 (sardine, semințe de chia, semințe de in, nuci), vitamina C (ardei gras, căpșuni, citrice, kale și broccoli) și vitaminele A și E (unt de migdale, mangold, germeni de grâu, dovleac, cartofi dulci, morcovi și pepene galben).
2. Poartă o pălărie
Cât de simplu este asta? Poartă o pălărie. Protejează-ți părul și fața de soare și vânt fără să trebuiască să te dai cu multă cremă suplimentară de protecție solară (deși bunica spune că ar trebui să folosești întotdeauna și cremă cu SPF).
3. Ai grijă de mâini
Secolul al XX-lea a văzut multe femei purtând mănuși – de la omniprezentele mănuși de vase purtate de gospodine timp de decenii, la mănuși de grădinărit și mănuși elegante. Și ce binefacere era asta pentru mâini; mâinile noastre sunt unelte și uneori este ușor să le neglijăm, dar depunerea unui efort pentru a le proteja va da roade în ceea ce privește aspectul lor mai tânăr pe măsură ce înaintezi în vârstă. Așadar, adoptă mănușile. Un alt sfat inteligent despre mâini pe care mi l-a învățat bunica este: Tratează-ți mâinile ca pe față. Când aplici cremă hidratantă pe față, aplică și pe mâini – același lucru este valabil și pentru crema de protecție solară.
4. Tratează-ți fața cu alimente
Legenda spune că o parte din frumusețea Cleopatrei se datora băilor în lapte și miere. Și deși practica ar părea risipitoare în mod scandalos acum, ideea de a folosi cantități mici de produse alimentare pentru curățare și tratament nu este o idee rea. Deși unii ar putea deplânge ideea de a folosi alimente în alt mod decât hrănirea oamenilor flămânzi, beneficiile evitării efectelor nocive ale produselor moderne pot contribui la echilibrarea lucrurilor în ansamblu.
5. Ondulează-ți părul cu cârpe
Într-o lume a coafurilor cu foehnul, permanentului și a tot felul de gadget-uri pentru a ne manipula părul, este greu să ne imaginăm ce făceau generații întregi de femei înainte de aparatele electronice pentru a-și aranja șuvițele. Ei bine, bine ai venit în lumea ondulării cu cârpe. Această metodă ingenioasă de a crea bucle lungi, în formă de inel, nu necesită căldură, iar buclele au o rezistență de durată. Urmărește tutorialul de mai jos.
6. Calmează-ți ochii cu lucruri din bucătărie
Bunica ta nu a cheltuit 100 de dolari pe o fiolă mică de poțiune miraculoasă pentru a-și ameliora cearcănele și umflăturile de sub ochi. Mai degrabă, probabil că s-a dus în bucătărie și a încercat unul dintre remediile populare vechi pe care femeile le folosesc de secole. Încearcă să răzuiești cartofi cruzi și să-i folosești, stoarși și răciți, ca o compresă sub ochi. De asemenea, încearcă felii de castravete rece sau pliculețe de ceai umede și răcite, aloe vera și chiar linguri reci – nu e nevoie de alimente – pot funcționa.
7. Nu-ți „bate” sprâncenele
Multe bunici recomandă o atingere ușoară atunci când vine vorba de subțierea sprâncenelor, și pe bună dreptate. Cu suficient smulgere sau epilare cu ceară, sprâncenele tale s-ar putea opri din creștere din cauza deteriorării foliculilor. Deși acest lucru ar putea să nu pară sfârșitul lumii în tinerețe, sprâncenele se subțiază natural pe măsură ce înaintezi în vârstă și ar putea fi prudent să păstrezi ce ai cât poți.
8. Practică puterea florilor
Oamenii au folosit flori în formule de frumusețe de mii de ani, și deși nu orice bunică a cules neapărat din grădina sa pentru remedii din petale, totuși se simte ca un obicei solid de bunică de adoptat. Există ceva incontestabil minunat în a culege floricele din natură și a crea poțiuni care se bazează pe proprietățile florilor, mai degrabă decât pe un amestec de substanțe chimice amestecate într-un laborator.
Un loc bun pentru a începe ar putea fi un scrub DIY cu trandafir și mușețel pentru față și deodorant cu lavandă. Atât de bunică!
Și bonusurile, pentru că niciun sfat bun de la bunică nu ar fi complet fără câteva perle suplimentare: Bea multă apă, ia mult aer curat, plimbă-te, și nu uita să zâmbești.
