10 Rețete De Scruburi Pentru Picioare Făcute În Casă

Uzura zilnică poate lăsa picioarele într-o stare neplăcută (și dureroasă), suferind de călcâie crăpate, bătături, picioare obosite sau pur și simplu piele uscată pe care nicio cremă hidratantă nu o poate repara.

Exfolierea regulată este o modalitate de a-ți îngriji picioarele pentru ca acestea să arate și să se simtă minunat tot timpul. Dar, deoarece multe dintre scruburile de picioare din magazin sunt pline de substanțe chimice și microparticule de plastic dăunătoare, ai putea prefera să-ți prepari propriul exfoliant DIY acasă.

Mai jos sunt câteva rețete ecologice de scrub cu zahăr și rețete de scrub cu sare pentru a-ți menține picioarele moi și fără bătături. Am inclus și un scrub calmant cu ovăz și un scrub ultra-curățitor cu bicarbonat de sodiu pentru a le adăuga rutinei tale de răsfățare a picioarelor.

Scrub calmant cu mentă pentru picioare

Ingrediente

• 1 cană de zahăr granulat
• Ulei de măsline sau de cocos
• Câteva picături de ulei esențial de mentă

Ia o cană de zahăr granulat și toarnă-o într-un bol de amestecare. Adaugă treptat uleiul tău preferat de măsline sau ulei de cocos și amestecă până obții o consistență ușor umedă, dar granulată. Adaugă câteva picături de ulei esențial de mentă. Transferă scrubul într-o sticlă frumoasă și folosește-l în cadă sau la duș pentru a exfolia, hidrata și calma picioarele obosite.

Scrub revigorant cu lămâie pentru picioare

Ingrediente

• 2 căni de zahăr granulat
• 60-80 ml ulei de migdale sau de cocos
• 6-8 picături de ulei esențial de lămâie

Combină zahărul și uleiul de migdale într-un bol curat și uscat și adaugă uleiul încet până obții o consistență moale, de nisip umed. Adaugă atâtea picături de ulei esențial de lămâie cât dorești și masează picioarele timp de cinci minute înainte de a le clăti la duș. Picioarele tale se vor simți ca după un tratament spa revigorant.

Scrub cu lapte pentru călcâie crăpate

Ingrediente

• 1 cană de lapte
• 1.2 litri de apă caldă
• 4 linguri de zahăr sau sare
• 120 ml ulei de bebeluș
• Piatră ponce
• Dischete cu acid salicilic pentru acnee
• Crema hidratantă groasă preferată
• Șosete

Instrucțiuni

Toarnă o cană de lapte și 1.2 litri de apă caldă într-o cadă pentru picioare sau un lighean mare și înmoaie-ți picioarele timp de cinci până la 10 minute. Într-un bol, toarnă ulei de bebeluș și zahăr sau sare și amestecă bine. Transformă amestecul într-o pastă groasă și aplică-o pe tot piciorul, masând cu mișcări circulare.

Finalizează cu o piatră ponce pe călcâiele cu bătături. Clătește și usucă picioarele prin tamponare. Freacă picioarele cu dischetele pentru acnee, ceea ce le exfoliază suplimentar. Aplică o cremă hidratantă groasă sau vaselină pe talpa picioarelor. Pune șosete groase și confortabile și odihnește-te cu picioarele ridicate timp de câteva ore sau dormi cu șosetele puse.

Scrub cu cafea bogat în antioxidanți

Ingrediente

• 120 ml cafea măcinată
• 60 ml zahăr brun
• 120 ml ulei de cocos
• 1 linguriță extract de vanilie naturală

Instrucțiuni

Încălzește uleiul de cocos la peste aproximativ 27 de grade Celsius pentru a deveni lichid. Amestecă cafeaua, uleiul de cocos și extractul de vanilie. Așteaptă să adaugi zahărul brun după ce amestecul s-a răcit pentru a preveni topirea zahărului.

Odată ce toate ingredientele sunt combinate, masează amestecul pe piele și clătește sau șterge. Dacă ștergi, reziduul de ulei de cocos rămas pe piele va continua să hidrateze.

Scrub hidratant cu cocos

Ingrediente

• 120 ml ulei de cocos organic virgin, solid dar moale
• 1 cană de zahăr alb sau brun

Instrucțiuni

Pasează uleiul de cocos cu o furculiță (încălzește-l ușor, dacă este necesar, dar nu suficient încât să devină lichid). Combină zahărul și uleiul de cocos cu o furculiță sau, pentru o consistență mai ușoară, folosește un mixer.

Aplică amestecul pe piele și clătește sau șterge când ai terminat. Păstrează resturile într-un recipient ermetic timp de până la trei săptămâni.

Baie cu oțet pentru picioare obosite

Ingrediente

• Apă fierbinte
• 2 linguri de oțet alb
• Sare Epsom sau sare de mare

Instrucțiuni

Umple o cadă pentru picioare sau un lighean mare cu apă fierbinte, adaugă oțetul și amestecă o mână de sare Epsom sau sare de mare. Înmoaie-ți picioarele timp de 20 de minute. Prepară același amestec folosind apă rece.

Înmoaie un prosop în amestecul rece, stoarce excesul și înfășoară-l în jurul picioarelor timp de cinci minute. Adaugă uleiuri esențiale precum lavandă, eucalipt sau grepfrut pentru un finisaj extra revigorant. Repetă de mai multe ori pe zi pentru a reduce inflamația și a ameliora picioarele obosite.

Scrub tropical cu ananas și iaurt pentru picioare

Ingrediente

• 120 ml ananas proaspăt, zdrobit
• 120 ml zahăr alb
• 2 linguri de iaurt simplu

Prepară-ți scrubul cu zahăr amestecând mai întâi iaurtul și zahărul, apoi adăugând ananasul. Dacă nu ai cumpărat ananas zdrobit, îl poți zdrobi singur folosind funcția „tocat” a blenderului timp de 30 de secunde. O jumătate de cană zdrobită reprezintă aproximativ 10% dintr-un ananas mediu.

Exfoliază-ți picioarele cu amestecul timp de 10 minute. Lasă să acționeze încă 10 minute. Clătește bine.

Baie cu bicarbonat de sodiu pentru curățarea picioarelor

Ingrediente

• 3 linguri de bicarbonat de sodiu
• 700 ml apă caldă
• Sucul de la jumătate de lămâie

Combină toate ingredientele bine și privește cum amestecul face spumă pe măsură ce bicarbonatul de sodiu se combină cu sucul de lămâie. Înmoaie-ți picioarele timp de 10 minute, apoi clătește bine amestecul.

Scrub delicat cu ovăz

Ingrediente

• 120 ml fulgi de ovăz
• 1/2 linguriță ulei de migdale
• 1/2-1 linguriță apă
• Zahăr brun sau alb sau miere (opțional)

Pulverizează ovăzul într-un blender până devine fin măcinat. Nu-ți face griji dacă lași câteva bucățele, acestea vor acționa ca un exfoliant suplimentar pentru picioare. Adaugă uleiul de migdale și apă până obții consistența dorită. Adaugă zahăr sau miere dacă dorești. Pentru a folosi acest exfoliant hidratant, masează-l pe picioarele umede, apoi clătește și aplică o cremă sau un ulei pentru picioare.

Mască și baie cu argilă pentru picioare

Ingrediente

• 120 ml sare Epsom
• 1 lingură oțet de mere
• 2 linguri de argilă bentonită

Dizolvă sarea Epsom într-un lighean cu apă fierbinte. Amestecă oțetul de mere și argila bentonită într-un vas separat mic din plastic sau sticlă, folosind o lingură non-metalică. Aplică acest amestec pe picioare și lasă-l să se usuce timp de 10 minute. Apoi pune-ți picioarele în ligheanul cu apă fierbinte și lasă argila să se spele. Usucă, exfoliază cu o piatră ponce și hidratează.